Жизненоважен

Слабостта преди менструацията: същността на ИКП и причините за нея

Pin
Send
Share
Send
Send


Механизмът на възникване на слабост, неговата природа - поради причината, която провокира появата на този симптом. Умората може да възникне в резултат на силно емоционално, нервно или физическо напрежение, както и поради хронични или остри заболявания и състояния. В първия случай, слабостта може да изчезне сама по себе си без никакви последици - има достатъчно сън и почивка.

По този начин, честа причина за слабост е грип - едно остро вирусно инфекциозно заболяване, придружено от обща интоксикация на тялото. Наред със слабостта тук се появяват и допълнителни симптоми:

  • висока температура
  • фотофобия
  • болки в главата, ставите и мускулите,
  • интензивно изпотяване.

Вегетативна дистония

Появата на слабост е характерна за друг често срещан феномен - вегетативно-съдова дистония, която е цял комплекс от различни симптоми, сред които са отбелязани:

  • нарушение на съня
  • виене на свят,
  • прекъсвания в работата на сърцето.

Ринитът, който от своя страна се превръща в хроничен, е съпроводен с поява на подуване на носната лигавица, което с течение на времето води до ефекти върху хипофизната жлеза. При това влияние основното функциониране на вътрешната секреция на жлезата, включена в областта на оток, нарушава нормалното функциониране. Възникналите неуспехи в хипофизната жлеза водят до дисбаланс в много системи на тялото: ендокринна, нервна, имунна и др.

Други причини за слабост

Тежка и тежка слабост - присъщ симптом тежко отравяне, обща интоксикация.

При здрав човек слабостта може да е резултат от: мозъчно увреждане, загуба на кръв - в резултат на рязко намаляване на налягането.

При жените се наблюдава слабост по време на менструация.

също слабост е присъща на анемията - заболяване, характеризиращо се с намаляване на хемоглобина, съдържащ се в червените кръвни клетки. Като се има предвид, че това вещество пренася кислород от дихателните пътища до тъканите на вътрешните органи, недостатъчното количество хемоглобин в кръвта води до кислородно гладуване, изпитвано от тялото.

постоянен слабостта е присъща на бери-берите - заболяване, което показва липса на витамини. Това обикновено се случва в резултат на строги и ирационални диети, лошо и монотонно хранене.

Освен това, слабостта може да е симптом на следните заболявания:

Хронична умора

Редица химически елементи са отговорни за усещането за бодрост и прилив на свежи сили в нашето тяло. Изброяваме само някои от тях:

По-често това заболяване засяга жителите на големите градове, занимаващи се с бизнес или друга много отговорна и упорита работа, живеещи в неблагоприятни екологични условия, с нездравословни амбиции, постоянно подложени на стрес, недохранване и не спортуващи.

Въз основа на гореизложеното става ясно защо наскоро хроничната умора се превърна в епидемия в развитите страни. В САЩ, Австралия, Канада, Западна Европа, честотата на синдрома на хроничната умора варира от 10 до 40 случая на 100 000 население.

CFS - синдром на хроничната умора

CFS може да се развие при всеки човек, въпреки че е по-често при жените. По правило:

Това състояние показва крайното изчерпване на жизнеността. Слабостта се проявява с нарастването на физическото и емоционалното претоварване. Освен това, вече постоянна слабост и слабост са придружени от редица допълнителни симптоми:

  • сънливост,
  • раздразнителност,
  • загуба на апетит
  • виене на свят,
  • загуба на концентрация
  • разсеяност.

  • Хронична липса на сън.
  • От претоварване.
  • Емоционален стрес.
  • Вирусни инфекции.
  • Ситуацията.

Днес, хроничната умора се лекува с помощта на различни методи за почистване на тялото, специални препарати се прилагат за нормализиране на централната нервна система и мозъчната дейност, както и за възстановяване на функционирането на ендокринната, имунната система и стомашно-чревната система. Освен това психологическата рехабилитация играе важна роля в решаването на този проблем.

Програмата за лечение на синдрома на хроничната умора трябва да включва:

Съвети за начин на живот

Правилно да се освободите от наличните сили, можете да направите повече неща. За да направите това, трябва правилно да планирате графика си за деня и дори предстоящата седмица. Чрез правилното разпределение на случая - вместо да бързаме да правим колкото е възможно повече за кратък период от време - можете да постигнете стабилен напредък.

Следните правила също могат да помогнат:

  • избягвайте стресови ситуации
  • да се въздържат от алкохол, кофеин, захар и подсладители,
  • избягвайте всякакви храни и напитки, които предизвикват отрицателна реакция в организма,
  • яжте редовно малки хранения, за да облекчите гаденето
  • много почивка
  • опитвайте се да не спите дълго време, защото прекалено дългият сън може да влоши симптомите.

Плантаин обикновен

Необходимо е да се вземат 10 г сухи и внимателно натрошени листа на живовляк и се изсипва 300 мл вряща вода върху тях, настояват за 30-40 минути на топло място. Схема на консумация: 2 супени лъжици едновременно, три пъти на ден, половин час преди хранене. Продължителност на приемането - 21 дни.

Смесете 2 супени лъжици овес, 1 супена лъжица сушени листа от мента и 2 супени лъжици листа от татарник (бодлива). Получената суха смес се излива с 5 чаши вряща вода и се влива в продължение на 60-90 минути в чиния, увита в хавлиена кърпа. Схема на използване: от? чаша 3-4 пъти дневно преди хранене. Продължителност на приемането - 15 дни.

Трябва да вземете 300 грама сушени цветя от ливадна детелина, 100 грама обикновена захар и един литър топла вода. Поставете водата на огъня, оставете да заври и залейте детелината, ври 20 минути. След това инфузията се отстранява от топлината, охлажда се и само след това към нея се добавя определеното количество захар. Вземете инфузията на детелина за 150 мл 3-4 пъти на ден, вместо чай или кафе.

Ароматерапия

Цветните есенции са предназначени за облекчаване на психичните разстройства и облекчаване на напрежението в емоционалната сфера. Те са особено полезни, ако сте депресирани или сте загубили интерес към живота:

  • клематис (клематис): да бъдем по-весели,
  • маслини: за всички видове стрес
  • кучешка роза: с апатия,
  • върба: ако сте ограничени от ограниченията в начина на живот, наложени от болестта.

Симптоми на слабост

Слабостта, причинена от развитието на остри инфекциозни заболявания, настъпва внезапно. Неговият растеж е пряко свързан със степента на заразяване и последващата интоксикация на тялото.

Характерът на появата на слабост в здравия човек в резултат на силно физическо или нервно претоварване е свързан с количеството на претоварване. Обикновено в този случай се проявяват постепенно признаци на слабост, придружени от загуба на интерес към свършената работа, умора, загуба на концентрация и разсеяност.

За същия характер е слабост, причинена от продължително гладуване или в случай на строга диета. Наред с този симптом има и външни признаци на бери-бери:

  • бледност на кожата,
  • повишени крехки нокти,
  • виене на свят,
  • загуба на коса и др.

Лечение на слабостта

В случай на инфекциозни заболявания, основната причина е действието на инфекциозния агент. Тук важи подходяща лекарствена терапия, подкрепени от необходимите мерки, насочени към подобряване на имунитета.

При здравия човек слабостта в резултат на преумората се елиминира сама. Основни мерки за контрол - добър сън и почивка.

При лечението на слабост, причинена от преумора, нервно пренапрежение, има голямо значение възстановяване на нервните сили и повишаване на стабилността на нервната система, За тази цел терапевтичните мерки са насочени главно към нормализиране на графика за работа и почивка, премахване на негативните, дразнещи фактори. Ефективно използване на средствата фитотерапия, масаж.

В някои случаи е необходимо премахване на слабостта корекция на диетата, въвеждането на продукти, богати на витамини и основни микроелементи.

Кои лекари да лекуват за слабост и изтощение:

Въпроси и отговори за "Слабост"

въпрос:Здравейте! Аз съм на 33 години (моята жена / жена) има възпалено врат и слабост.

отговори на: Може би остеохондроза, имате нужда от пълно работно време консултация с невролог.

въпрос:Добре дошли! Когато имам болки от остеохондроза, епигастралната област боли, може да има някаква връзка!

отговори на: Когато остеохондроза в средната или долната гръбнака на гръбначния стълб може да бъде болка в епигастралната област и в корема. Те често се бъркат с симптоми на заболявания на стомаха или панкреаса, жлъчния мехур или червата.

въпрос:слабост болка в дясната лопатка от рамото нищо за ядене Не искам това с мен

отговори на: Причините за болката в дясната лопатка могат да бъдат много. Препоръчваме ви да се свържете лично с терапевта.

въпрос:Добре дошли! Аз съм на 30 години, болен съм от туберкулоза и слабостта остава, дори по-лошо. Кажи ми какво да правя, невъзможно е да се живее!

отговори на: Страничен ефект от употребата на противотуберкулозни лекарства са мускулите, ставите, главоболие, слабост, апатия, липса на апетит. Възстановяването от туберкулоза е в съответствие с дневния режим, установяването на хранене и правилната физическа активност.

въпрос:Здравейте, кажете ми кой лекар трябва да се свържете: coab за 4-5 месеца, пълна апатия, дисперсия, напоследък болка зад ушите, трябва да пиете болкоуспокояващи. Анализите са нормални. Отивам да пипари заради главоболие. Какво би могло да бъде?

отговори на: Болка зад ушите: УНГ (отит), невролог (остеохондроза).

въпрос:Добре дошли! Аз съм на 31 години, жена. Постоянно имам слабост, слабост, липса на сън, апатия. Често се чувствам студена, не мога да се затопля под одеялото дълго време. Трудно е да се събудиш през деня, в който искам да спя.

отговори на: Пълна кръвна картина е необходимо да се елиминира анемията. Проверете кръвта за тироидния стимулиращ хормон (TSH). Следвайте кръвното налягане няколко дни, ако има намаляване на налягането. Консултирайте се с невролог: нарушения на кръвообращението в съдовете на гръбначния стълб, мозъка.

въпрос:Мъж на 63 години. ESR 52mm / s. Те провериха белите дробове, хроничен бронхит, характерен за пушача. В сутрешната умора, слабост в краката. Терапевтът предписва антибиотици за бронхит. Кой лекар да се свърже?

отговори на: Високите УОЗ могат да бъдат свързани с хроничен бронхит на пушача. Чести причини за слабост: анемия (кръвен тест) и заболяване на щитовидната жлеза (ендокринолог), но е по-добре да се подложи на цялостен преглед.

въпрос:Здравейте! Аз съм 50-годишна жена, през септември 2017 г. феодалозната анемия се разболява от анемия.Хемоглобинът се повишава през януари 2018 г., слабостта все още продължава при ходене, болки в краката, всичко проверено, В12 е нормално, МРТ на мозъка и гръбначния мозък, ултразвук на всички органи, по-ниски съдове крайници, всичко е нормално, ENMG е нормално и едва отиде, какво би могло да бъде?

отговори на: Ако причината за анемията не е отстранена, тя може да се повтори. Освен това трябва да проверите щитовидната жлеза.

въпрос:Здравейте, моето име е Александра преди две години след раждането, бях изписан от болницата с диагнози, анемия от втора степен, синусартитмия. Днес се чувствам много зле, световъртеж, слабост, умора, постоянни стрес, нерви, депресия, болки в сърцето, понякога ръцете изтръпват, понякога припада, главата тежка, не мога да работя, не мога да водят нормален живот. две деца нямат сили да излязат с тях. Моля, кажете ми какво да правя и как да бъда ..

отговори на: Пробвайте, започнете с терапевта. Анемията и синусната аритмия могат да бъдат причините за вашето състояние.

въпрос:Добър ден Аз съм на 55 години. Имам тежко изпотяване, слабост, умора. Имам хепатит С, лекарите казват, че не е активен. Чувства се в дясната страна под черния дроб с кръгла топка с юмрук. Чувствам се много зле, често посещавам лекари, но няма смисъл. Какво да правим Те са изпратени на платен преглед, но те нямат пари, не искат да бъдат хоспитализирани, казват, че все още диша, още не е паднал.

отговори на: Здравейте Жалби за лоша медицинска помощ - гореща линия на Министерството на здравеопазването: 8 800 200-03-89.

въпрос:14 години отивам при лекарите. Не сила, постоянна слабост, ватирани крака, искам да спя и искам. Щитовитката е норма, хемоглобинът е понижен. Вдигна го, но не намери от какво. Захарта е нормална и потът се изсипва от градушка. Няма сила, мога да легна цял ден. Помогнете да посъветвате какво да правите.

отговори на: Здравейте Консултирали ли сте се с кардиолог?

въпрос:Добър ден Кажете ми, моля, имам цервикална хондроза, често боли в областта на шията и дава на фронталната част, особено когато кашлям в предната част, я придава на болката. Това ме плаши, ако не може Бог да забрани рака. Благодаря!

отговори на: Здравейте Това е проява на цервикална хондроза.

въпрос:Добре дошли! Силна слабост, особено в краката и ръцете, се появи внезапно, няма главоболие, има безпокойство, вълнение. Ендокринологът, терапевтът, кардиологът е имал ултразвуково изследване на коремната кухина, получава инжекции и състоянието е същото: тогава има цяла тежест в цялото тяло, след което тя се отпуска. Благодаря!

отговори на: Здравейте Ако ендокринологът, терапевтът и кардиологът не откриха нищо, остава да се консултирате с невропатолог, за да изключите нарушения на кръвообращението в съдовете на гръбначния стълб и мозъка. Ако слабостта се появи на фона на стрес, депресия - психотерапевт.

въпрос:Сутрин, тежка слабост, липса на апетит, разклаща всичко вътре, главата сякаш в мъгла, зрението става дифузно, няма концентрация на внимание, страх, депресия за тяхното състояние.

отговори на: Здравейте Може да има много причини, трябва да проверите щитовидната жлеза, хемоглобина и да се консултирате с невролог и психотерапевт.

въпрос:Здравейте, седмици 2 имат слабост вечер, гадене, не искате да ядете, безразличие към живота. Кажи ми какво може да бъде?

отговори на: Здравейте Причините могат да бъдат много, трябва да се консултирате лично с терапевта, който ще ви насочи към изследване.

въпрос:Здравейте, аз съм на 49 години, работя на фитнес, работя на краката си, но напоследък губя сила, чувствам се замаян, спя поне 8 часа, хемоглобинът е нормален, проверих щитовидната си жлеза, вземам магнезий по предназначение, натискът ми е нисък (през целия ми живот). Посъветвайте, че трябва да проверите.

отговори на: Здравейте Необходима ви е пълна консултация с невролог за замаяност.

въпрос:Здравейте, на 25 години, жена, около месец от тежка слабост, замаяност, апатия, постоянно искам да спя, без апетит. Кажи ми какво да правя?

отговори на: Здравейте Ако това се случи на фона на лекарството, трябва да обсъдите това с Вашия лекар, ако не, трябва вътрешна консултация с невролог (замаяност).

въпрос:Здравейте, постоянна слабост като цяло, не мога да живея нормално, проблемите са започнали с гърба ми и животът е дерайлиран, страхувам се, че няма да намеря решение на проблема и не знам как да го реша, може ли да посъветвате нещо? Много съм развълнуван, живея в страх, на 20 години съм, страхувам се да загубя ума си.

отговори на: Здравейте Устойчивата слабост е симптом на много заболявания и състояния. Трябва да проведете проучване - да преминете кръвни тестове: общи, биохимични, хормони на щитовидната жлеза и да кандидатствате за редовен прием на терапевт и психолог.

въпрос:Добре дошли! Аз съм на 22 години. Вече като 4 ден замаяни. И е трудно да се диша и за всичко това се чувствам слаб и уморен. Преди седмица, два дни след тежък уикенд, имаше кръв от носа. Кажи ми какво може да предизвика тези проблеми? Благодаря за отговора.

отговори на: Възможно е да сте преуморен. Кажете ми, моля, имате ли някакви скорошни ситуации, когато спите зле и не спите много, прекарахте ли прекалено много време на компютъра? Описаните от вас симптоми могат да бъдат повишени в артериалното налягане при интракраниална хипертензия. Препоръчвам ви да правите M-ECHO, EEG и да се консултирате с невролог.

въпрос:За 3 месеца, температурата е около 37, сухота в устата, умора. Тестът за кръв и урина е добър. Наскоро, често болен с ангина, лекувани с антибиотици.

отговори на: Тази температура не се счита за повишена и, при липса на оплаквания, не изисква лечение, но ако сте загрижени за умора, сухота в устата, трябва да преминете през серия от изследвания. Препоръчвам ви да направите бактериологичен анализ (засяване от фаринкса), кръвен тест за захар, както и анализ за тироидни хормони (TSH, T3, T4, антитела към TPO), тъй като тези симптоми могат да бъдат проява на много заболявания. Също така препоръчвам да направите такова проучване, имунограма и лично да посетите имунолог.

въпрос:Здравейте, аз съм на 34 години, жена, за около 3 години - постоянна слабост, задух, понякога подуват ръцете и краката. Никъде няма болка, замаяност рядко се случва, гинекологично всичко е в ред, налягането е нормално, само понякога има температура от 37,5 и повече, без студ, просто така.Но в последно време слабостта нараства, особено след сън, а напоследък не мога да излекувам или да преглътна или да се настудя, кашлица за месец или повече (не силна). Няма да отида при лекарите за това, искам да попитам за това тук. Синдромът на хроничната умора ли е? И има ли някакъв начин да се отървем от него?

отговори на: Съветвам ви да се подложите на обстоен преглед, без да се проваляте, отидете в клиниката на вегетативните заболявания или в някоя психосоматична клиника, където ще Ви бъдат предписани консултации на всички специалисти (психиатър, невролог, ендокринолог, кардиолог). След прегледа лекарите ще вземат решение за вас. Психотерапията се изисква във всеки случай!

въпрос:Добре дошли! Аз съм на 19 години. Миналата седмица започнаха да се чувстват зле. Стомахът боли, понякога дава в гърба, понякога има леко гадене. Умора, загуба на апетит (или по-скоро, понякога искам да ям, но когато гледам на храната, се чувствам зле), слабост. Каква може да е причината? През цялото време имам ниско налягане, има проблеми с щитовидната жлеза.

отговори на: Извършете кръвен тест, урина, гинеколог.

въпрос:Здравейте Аз съм 22, на работа в офиса изведнъж се разболя. Замаян, почти припаднал. Температура, кашлица, хрема. Не е студено. Преди това не беше така. И все още се чувстваше слаб. Наблюдавано наскоро уморено състояние, след работа падам, въпреки че работя 8 часа, а не физически. Изключвам бременността, защото имаше менструация. Какви тестове препоръчвате да преминете, за да определите какво е въпросът?

отговори на: Добре дошли! Дайте подробен общ кръвен тест, преди всичко трябва да елиминирате анемията. Проверете кръвта за тироидния стимулиращ хормон (TSH) на всеки ден от цикъла. Следвайте кръвното налягане няколко дни, ако има намаляване на налягането. Ако нищо не се разкрие, консултирайте се с невропатолог, необходимо е да изключите нарушения на кръвообращението в съдовете на гръбначния стълб и мозъка.

Същността на предменструалния синдром и неговите причини

ПМС е комплекс от симптоми, които са невропсихиатрични, ендокринни и вегетативно-съдови. Появата на тези процеси е белязана от жените в навечерието на месечната менструация. Може да започне и седмица и няколко дни преди първия ден от цикъла. Няма стандартна времева рамка, те са много индивидуални.

PMS може да се прояви под формата на:

  • слабост преди менструация,
  • болка в долната част на корема, гърдите,
  • раздразнителност, промени в настроението,
  • главоболие
  • възможно е гадене и повръщане
  • прекъсвания на налягането и др.

Преди това лекарите можеха да дадат теоретично обяснение за появата на тези симптоми. Но сега, въз основа на резултатите от много проучвания, се различават следните възможни причини:

  1. Хормонални вълни, които се случват в тялото на жената. Това е свързано с намаляване на концентрацията на естроген, прогестерон, серотонин в плазмата.
  2. Повишено задържане на течности в тъканите, дължащо се на хормонални промени. Което, от своя страна, води до нарушаване на метаболитни процеси, по-специално - глюкоза.
  3. Болести от психосоматичен характер.
  4. Наследственост. Както показва практиката, майката и дъщерята са изложени на същите прояви на благополучие по време на менструация.

Както често, когато симптомите се появяват в един комплекс, или когато се налага друг, е трудно да се изолира една причина. Женската репродуктивна система е твърде тясно свързана с ендокринната, нервна, храносмилателна. Следователно проявлението на симптомите е различно.

Слабост по време на менструация

В зависимост от наличието на група специфични симптоми, има няколко разновидности на синдрома. Слабостта по време на менструация е характерна за невропсихичната форма на ПМС. В този случай е възможно:

  • слабост в краката преди менструацията,
  • тежка слабост по време на менструация,
  • слабост и гадене след менструация.

Дори и тази форма е съпроводена със сълзливост, агресивност, болезненост на млечните жлези, както и реакция на вкус, обонятелни, слухови и всякакви други стимули. Жените обикновено са депресирани повече от всякога през този период.

Гадене и слабост преди менструация.

Слабостта може да има различна степен на тежест, от общо неразположение към гадене, дори повръщане. В този случай общата менструална загуба на кръв се влошава от дехидратацията. Нивото на плазмения хемоглобин намалява, което също може да намалее в резултат на кървене, причинено от по-сериозни заболявания на женската репродуктивна система, като фиброиди на матката, хиперплазия, полипоза на ендометриума и различни онкологични заболявания.

Важно е! Ако по време на менструацията слабостта се съпътства не само от гадене, но и от задух, аритмия, спадане на налягането и бледа кожа, вероятността от нисък хемоглобин е висока.

Важно е да се определи истинската му причина, за да се диагностицира болестта своевременно. При обичайния предменструален синдром характерните симптоми бързо преминават. И ако такива прояви възникнат независимо от периода на цикъла, тогава етиологията на този процес трябва да се определи възможно най-скоро с помощта на квалифициран специалист.

Тя страда от слабост по време на менструация: какво да прави

Предменструалният синдром не може да бъде излекуван. Можете да заглушите проявата на неговите симптоми, както е описано по-долу.

  • Обезболяващите ще облекчат болезнените усещания (ибупрофен, кетани и др.).
  • Тиха спокойна атмосфера, възможност да се отпуснете, легнете.
  • Радостта ще намали раздразнителността, ще повдигне настроението ви.
  • Бонбоните ще повишат нивото на ендорфините в тялото и т.н.

Ами ако слабостта преди, по време и след критични дни не ви остави? На първо място, трябва да обърнете внимание на вашия начин на живот. Трябва да спазвате тези правила:

  1. Спазването на дневния режим, здравословният сън, дори в навечерието на ПМС, значително ще намали проявата на слабост.
  2. Правилното хранене, не изостря натоварването на тялото, а по-скоро го облекчава. Приемането на витамини, хранителни вещества, микроелементи ще допринесе за подобряване на всички метаболитни процеси, в зависимост от цялостното подобряване на благосъстоянието.
  3. Трябва да отделите време да се разхождате на чист въздух, където дробовете ви, а след това и цялото тяло са най-наситени с кислород.
  4. Физическата активност, спортът не само служи като отлична превенция от различни заболявания, но и допринася за нормалното функциониране на репродуктивната система.
  5. Минимизирайте и по-добре елиминирайте лошите навици. Злоупотребата с алкохол, никотин, кафе не е донесла никаква полза за никого. Но обратният ефект е доста висок. Ако пиете кафе като панацея за ниско налягане, тогава го заменете със зелен чай. Той съдържа само естествен кофеин, но е силен антиоксидант.

Многобройни изследвания, прегледи на пациенти показват, че приемането на хормонални контрацептиви значително намалява проявата на гадене и слабост по време на менструация. Пазарът на този продукт е доста широк. Затова, за да не навредите на собственото си здраве, консултирайте се с лекар. Той индивидуално ще избере желания фармацевтичен продукт, започвайки от резултатите от лабораторните изследвания на нивото на определени хормони.

При слабост, свързана с намаляване на концентрацията на хемоглобин в кръвта, ще се изисква продължително приемане на медикаменти, съдържащи желязо (Tardiferon, Sorbifer и др.). Схемата и продължителността на лечението се определят от лекаря индивидуално, въз основа на състоянието на пациента.

Важно е! Наблюдавайте благосъстоянието си. Симптомите на ПМС, включително слабостта по време на менструацията, трябва да изчезнат с началото на кървене или в първите дни на цикъла. Ако не се чувствате добре в бъдеще, трябва да преминете необходимите допълнителни прегледи, които може да бъде назначен от специалист

Не забравяйте, че жената - пазачът на дома, и който и да е тя винаги може да бъде в балансирано психологическо състояние. За да направите това, не пренебрегвайте навременни превантивни мерки и наблюдавайте състоянието на собственото им здраве.

Гледайте видеоклипа: Какво да правя, ако хвана нашите да правят секс? (Ноември 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send