Хигиена

Как да се броят месечно

Pin
Send
Share
Send
Send


Всяка жена трябва да знае кога да изчака пристигането на редовна менструация. Благодарение на това, тя ще може да разбере дали всичко е нормално с нейната репродуктивна система. Освен това, след като разберете как да преброите цикъла на менструацията, ще можете да разберете точната дата на тяхното пристигане, да изчислите безопасните дни и да избегнете ексцеси.

фоликуларен

Първият ден от менструацията се счита за начало на цикъла. През този период започва фоликуларната фаза. Дължината му, в зависимост от индивидуалните особености на организма, варира от 7 до 22 дни. Фазата започва от момента на изчистване на матката от ендометриума, който се е образувал по-рано (по време на критичните дни).

Към края на менструацията в хипофизната жлеза се наблюдава интензивно производство на фоликулостимулиращ хормон, допринасящ за развитието на фоликулите в яйчниците. В процеса на техния растеж, естрогените започват да се освобождават, които са необходими за растежа на нов слой на ендометриума.

Когато яйцеклетката узрее и фоликулът избухне, започва овулационната фаза. Тялото на жената в този период е готово за оплождане. Продължителността на овулаторния процес е от 1 до 3 дни.

лутеалната

Тази фаза на цикъла се нарича също фаза на жълтото тяло. Функционирането на тази временна жлеза продължава около 12 дни. Настъпва интензивно производство на прогестерон.

При успешно оплождане тялото продължава да действа, докато ендометриумът завърши образуването на плацентата. Ако няма бременност, тази жлеза угасва, идват критични дни. С появата на кръвното освобождаване започва отброяването на месечния цикъл.

Изчислете цикъла

За да разберете как да изчислите цикъла на менструацията, е доста лесно. В този процес ще ви помогне таблица или обикновен календар. Просто трябва редовно да празнуваме първия ден от менструацията и последния.

Подобни наблюдения следва да се извършват в продължение на половин година. В този случай, на първия ден от цикъла трябва да се счита датата на началото на менструацията, а последният - денят преди пристигането на следващия месец.

Следващ ден на менструация

Много жени, чудейки се как да преброят цикъла на менструацията, погрешно смятат, че този период улавя пропастта от момента на завършването на някои критични дни преди началото на другите. Всъщност не е така. Първият ден от менструацията е началото на менструалния цикъл. Този ден трябва да се разглежда първо.

За да се определи времето на пристигане на следващата менструация, е необходимо да се отбележи началната дата на критичните дни в календара за половин година. Получените данни ще ви позволят да разберете как да преброявате месечно. Например, ако продължителността на цикъла е 28 дни, менструацията е започнала на 1-ия ден, след това следващата следващите критични дни трябва да се очаква на 28-ия ден от същия месец.

Има няколко други нюанса, които трябва да се вземат предвид при изчисляването. Жените често са загрижени за това как да преброяват цикъла по време на менструацията, ако се появят късно вечерта. Според лекарите в този случай датата на пристигането им трябва да бъде отложена за следващия ден.

Друг важен момент - изобилието на секрети. Ако кръвта започва да се размазва, тогава тази дата може да се счита за началото на критичните дни. Единственото нещо, което трябва да се помисли е, че при ендометриоза такива симптоми се наблюдават много преди пристигането на регула. Ето защо е по-добре да се консултирате с гинеколог, който не само ще вземе под внимание всички нюанси, но и ще помогне да се направи график за менструация.

Ден на овулацията

Говорейки за правилното преброяване на цикъла между месечните и определянето на датата на овулацията, трябва да се отбележи, че е важно да се вземе предвид продължителността на регламента. По този начин ще бъде възможно да се разбере кога яйцеклетката напуска фоликула и е готова за оплождане.

Тази дата се изчислява по следния начин: първо се определя средата на цикъла - това е датата на овулацията (най-благоприятният ден за зачеването), след това се пресмята в една и друга посока за още пет дни.

Така, с продължителност 28 дни, оплождането на яйцеклетката може да настъпи от 9-ти до 19-ти.

В допълнение, има някои симптоми, които също сигнализират, че процесът на овулация е започнал. Сред основните се разграничават следните:

  • вагиналното течение става изобилно и променя текстурата (вискозен, наподобяващ яйчен белтък),
  • сексуалното желание се увеличава значително
  • базалната температура се повишава.

Тези признаци ще помогнат да се гарантира, че всички изчисления са направени правилно и точно определят времето за започване на овулаторния процес.

Безопасни дни

Определянето на безопасни дни е календарен метод на контрацепция. Въпреки факта, че ефективността му е под въпрос, много жени все още се доверяват на този метод за предотвратяване на нежелана бременност. Според статистиката грешката е около двадесет процента.

Този метод може да се използва само ако критичните дни се появяват стриктно в определен период и графикът не се заблуждава за дълго време.

За да изчислите безопасните дни, в които вероятността за бременност е сведена до минимум, трябва да вземете предвид данните, събрани за поне половин година. Преди всичко е необходимо да се изчисли средната продължителност на периода и да се изберат най-опасните дни в средата на 10 дни. При останалите числа шансовете за оплождане са малки.

Така, с продължителност на цикъла от 28 дни от първия ден след менструалния период и до деветия, безопасен период, започвайки от 19-ти и 28-ми, не бива да се тревожите особено за евентуално зачеване.

Според този принцип се създава индивидуална таблица за определен период, но не за дълго. В тялото по всяко време може да възникне неизправност и изчисленията вече да са ненадеждни.

Как да определим редовността на цикъла

За да се определи продължителността на менструалния цикъл и неговата редовност, трябва да се поддържа месечен календар, който отбелязва първия ден от менструацията. Благодарение на тези изчисления ще бъде възможно да се определят дати, които са благоприятни и опасни за зачеване, както и да се разкрият сериозни нарушения в организма. Редовната менструация е един от основните признаци на здравето на жените.

За правилното изчисляване и начертаване на графика на регламентите е необходимо да се наблюдават промените в характера на секретите, тяхната продължителност и датата на пристигане в продължение на шест месеца.

Ако изобилната менструация рязко се заменя с кръвни намазки, те идват по различно време и се забелязва промяна в продължителността, след което се подозира сериозна патология. Това изисква медицински съвет.

Можете да научите цикъла си с помощта на калкулатор в дни, следвайки няколко правила. Основното, което е необходимо за това е да се отбележи за дълго време от кой ден започва менструацията.

  1. Първи пример: за правилното изчисление се взема информация за всеки месец, за да се открие наличието на колебания. Така, ако първите регламенти започнаха на 7 май, а следващото на 4-ти юни, тогава трябва да извадим 7 и да добавим 4 от 31 (брой дни през май). Резултатът е 28. Това е продължителността на периода.
  2. Вторият пример: изчисленията се правят при колебания от 1 до 3 дни. В случаите, когато са получени различни резултати при определяне на продължителността (26, 27, 28 дни), средната стойност на числата ще бъде разглеждана като продължителност на периода. В този пример тя ще бъде 27.
  3. Третият пример: изчисленията се извършват с редовни откази. Ако през годината е отбелязан същият брой и има колебания за един месец, тогава неговата стойност не се взема предвид. Може би тези нарушения са причинени от стрес или преумора.

Съвсем различна ситуация, ако колебанията се наблюдават от месец на месец и са повече от два дни. В този случай става дума за нередовна менструация, продължителността на която е невъзможно да се изчисли.

Пристигането на критични дни често е изненада за жените. За да избегнете неприятни ситуации, трябва да следвате датата на пристигането си и да запазите специален календар. По този начин ще бъде възможно да се идентифицират нарушенията в тялото и да се отстранят бързо.

Как да преброим продължителността на менструалния цикъл?

Вероятно няма такава жена, която да не обича изненади? Вярно е, че има една изненада, появата на която ще замъгли настроението дори на най-оптимистичната и непроменяща се дама - това е месечният. Менструацията, началото на която изненада, може да развали не само външния вид на жена, но и да я постави в неудобно положение. За да предотвратите това, важно е да знаете как да преброите цикъла на менструацията и да запазите тампон или тампон в спешност в чантата си.

Защо да преброим цикъла на менструацията?

Преди да започнете да обмисляте продължителността на менструалния цикъл, трябва да знаете защо е направено. Така че има четири истински причини, които ще помогнат на жената да бъде винаги нащрек:

  • Да се ​​елиминират шансовете за забременяване. Познаването на "опасните" дни ще елиминира вероятността от нежелана бременност и ще служи като естествен контрацептив.
  • Да имаш шанс да забременееш. Ако правилно изчислите периода на овулация и поведете активен сексуален живот по това време, тогава шансовете за зачеване на детето ще се увеличат.
  • С цел хигиена. Както бе споменато по-горе, трябва правилно да изчислите менструалния цикъл, така че критичните дни да не станат неочаквана изненада.
  • Да се ​​елиминира вероятността от възникващ здравен проблем. Ако за дълго време цикълът има изразена нередност, това е достатъчно, за да се консултирате с гинеколог, за да определите причините за това поведение на организма.

Продължителността на менструалния цикъл

Името "месечно" говори само за себе си, защото лунният месец се състои от 28 дни, като средния менструален цикъл. Но за разлика от строгата закономерност на астрономическите закони, женското тяло е индивидуално и избира за себе си цикличния характер на менструацията.

Счита се, че нормалната продължителност е в рамките на 21-35 дни, т.е. 28 ± 7 дни.

Как да направите правилното изчисление на месечния цикъл

Първо трябва да решите с какво ще съхранявате записи. Изберете метода, който ще ви бъде удобен и няма да се загубите възможно най-скоро в купчина документи. Някои хора предпочитат да броят в календара, тетрадката, тетрадката, докато други използват приложения в компютър, таблет и смартфон. Най-важното е да не съхраняваме всички данни в главата си, тъй като има голяма вероятност нещо да бъде смесено или забравено.

Менструалният цикъл е разликата между първите дни на началото на миналото и настоящите менструални периоди. Отбелязвайки на календара всеки първи ден от него, продължителността на менструалния цикъл се появява автоматично. Как да броим цикъла на менструацията, като имаме само тези числа? Ако миналия месец началото на падна на 5 декември, а следващото на 3 януари, цикълът ще бъде 29 дни, т.е. 31-5 + 3 = 29. И така се изчислява всеки месец.

Нарушаване на цикъла

Предварително изчисляване на менструалния цикъл не е напълно логично и правилно, тъй като менструацията обикновено се нарушава от няколко дни в посока на намаляване или увеличаване. Това може да се дължи на няколко причини:

  • хормонален дисбаланс,
  • следродово възстановяване и кърмене,
  • юношеството,
  • началото на менопаузата
  • възстановяване на тялото след аборт,
  • изменението на климата,
  • промяна на теглото (увеличаване или намаляване),
  • проблеми на репродуктивната система
  • медикаменти,
  • болести и емоционални разстройства.

Естествените причини намират решение с течение на времето и се придобиват само чрез изследване и лечение.

Ако имаше един-единствен неуспех, не бива да "издавате алармата" преди време, защото до известна степен това е нормално, особено когато се вземат предвид условията на съвременния живот: стрес и напрежение на работното място, лоши навици, умора и липса на сън. Наблюдавайте потока на менструацията, тяхната консистенция, цвят и мирис. Ако всичко е наред, тогава се успокойте и продължете да изчислявате менструалния цикъл.

Как да се изчисли продължителността на менструалния цикъл, за да забременеете

Най-благоприятната фаза за зачеване е овулацията, чиято активност започва на 14-16 ден от цикъла. Зрялата яйцеклетка „потегли” за оплождане, а за това има само 1 ден, след което изчезва и „очаква” пристигането на менструация. Възможно е обаче да забременеете преди началото на овулацията, тъй като сперматозоидите запазват своята жизнеспособност и подвижност в продължение на 2-5 дни. За да изчислите правилно цикъла и да определите най-подходящите дни за зачеването, трябва да използвате данните за вашите цикли за последната година. Изберете един най-дълъг цикъл и един най-кратък. От кратката отнемаш 18, а от дългата - 11. Например, ето изчислението:

34 (дълъг цикъл) - 11 дни = 23,

25 (кратък цикъл) - 18 = 7.

Това означава, че между 7 и 23 ден от менструалния цикъл е най-подходящият период за зачеване на нов живот.

Синдром на ПМС (предменструален синдром)

След периода на възможно зачеване започва следващата фаза - предменструален синдром, известен като PMS. Можете да изчислите кога започва ICP, с помощта на точен менструален цикъл. Неговата поява уведомява жената от миналото за зачатие и че след около седмица ще има начало на критични дни. ПМС е придружен от неприятни и болезнени симптоми, причинени от "игриви" хормони:

  • млечните жлези растат по размер и стават чувствителни на допир,
  • има резки промени в настроението, раздразнителност, сълзливост и емоционални сривове,
  • има главоболие, гадене, подуване, подуване и загуба на сила,
  • се забелязват удари на кръвното налягане,
  • обриви под формата на акне и акне могат да се появят на лицето и гърдите,
  • размерът на щитовидната жлеза се увеличава.

Помислете за менструалния цикъл, който е необходим и за оценка на здравния статус на жените. Ако има значително закъснение или критични дни идват с болка и температура, това може да означава началото на възпалителния процес, ендометриоза и други проблеми, които могат да бъдат определени от изследването и професионалното око на гинеколога. Ето защо, не бъдете мързеливи, за да разгледа дължината на менструалния цикъл, особено след като е много лесно и просто.

Как да броим месечния цикъл

Всяко момиче трябва да може да преброи менструалния си цикъл. Защо е толкова важно за всяка жена? Повярвайте ми, поради няколко причини. И за да получим представа защо жените трябва да знаят как правилно да изчисляват месечния цикъл, ще ги разгледаме.

  1. С цел хигиена. Това означава, че всяко момиче / жена може да бъде твърдо убедено, че обилното кървене няма да я улови неочаквано в един много неподходящ момент и няма да я постави в изключително неприятна ситуация.
  2. Да планирате бременност. Като правилните изчисления, всяка жена няма да бъде трудно да се определи периода на овулация. Шансът на успешното зачеване на детето ще се увеличи с порядък, ако увеличите активността на сексуалната активност няколко дни преди и няколко дни след овулацията.
  3. И третата причина, независимо колко парадоксална е тя, е следната: да се избегне бременността. Тук, както виждате, всичко е също толкова просто, но точно обратното. Трябва да се избягва сексуален контакт по т.нар. „Опасни дни”. Обратно, знанието за това кога идват неблагоприятните за зачеването дни ще ви помогнат и ще служат, така да се каже, като естествено средство за контрацепция, което несъмнено е по-добро от всяко химическо средство.
  4. И накрая, последната причина е способността да се открие проблемът във времето и да се предотврати по-нататъшното му развитие, като се свърже със специалист.

Как да се определи началото и продължителността на месечния цикъл

Месечният цикъл при жените, както вероятно знаете, не беше без причина да получи името си. Само тук това означава не един календарен месец, а цикъл на луната, който е 28 дни.

Интересно е, че затова в много световни култури една жена е свързана с луната.

Но в човешкото тяло не всичко е подчинено на законите на астрономията. Продължителността на менструалния цикъл с продължителност 21-35 дни се счита за норма. Тук всичко е лесно: началото на цикъла е първият ден от менструацията, краят е последният ден преди следващия.

Сега нека поговорим за такова неприятно нещо като циклично нарушение. Повечето от тях са характерни за млади момичета, чиито тела все още не са напълно оформени (с други думи, цикълът все още не е установен). Същата категория включва млади майки, както и жени на възраст 45-55 години, преминаващи през менопауза.

В други случаи, стресът, нервите, тревогите, повишеното физическо натоварване, нездравословната диета (по-специално - постоянни диети, които водят до рязко отслабване или обратното - увеличаване на теглото) могат да се променят и да повлияят на менструалния цикъл. Това включва и фактори като изменението на климата, употребата на силни наркотици (особено хормонални) и най-опасните - заболявания на репродуктивните органи.

Ето защо цикълът, който е твърде кратък или необичайно дълъг, и по-специално неравномерността на цикъла, трябва винаги да предизвиква безпокойство. При малейших проблемах женщина должна обращаться за консультацией к врачу-гинекологу.

Фазы цикла и физиология

Весь месячный цикл делится на три основные фазы. Нам нужно разобраться, что же происходит в женском организме в период каждой из них. В общем-то, весь цикл связан с яйцеклеткой. В яйчника то узрява и след това започва движението му през фалопиевите тръби. Ако оплождането не настъпи, тогава яйцеклетката се разрушава и тялото се освобождава от нея. Обаче нека вървим по ред.

Първата фаза е менструация.

Първата фаза включва самата менструация и няколко дни след това. Това е началото. Обикновено трае 3-6 дни. Важно е да се определи подходящият момент за започване. Често критичните дни започват с незначителен кафяв разряд, но експерти в тази област са съгласни, че докладът трябва да се съхранява от момента на появата на изобилен кръвен разряд.

Втора фаза - фоликуларна

Средната е втората фаза, тя е фоликуларна. Покрива овулацията и няколко дни преди и след нея. След края на менструацията, когато едно неоплодено яйце е напуснало тялото, ново тяло започва да узрява в тялото. През този период, както и в периода на менструация, е почти невъзможно да се зачене дете.

А когато е възможно, може да се каже съвсем конкретно - това е 14-ия ден от цикъла (със стандартен цикъл от 28 дни), когато ново, зряло яйце излиза в маточната тръба. Овулацията трае само 2-3 дни.

Третата фаза - лутеална

И последната фаза е краят. Получава се наименованието лутеална (секреторна или фаза на жълтото тяло). Това е периодът преди следващия менструален период, обикновено с продължителност около 2 седмици. През този период, предишният фоликул (corpus luteum) освобождава стероидни хормони, а в матката в този момент се извършват препарати за имплантиране на яйцеклетка, която може да бъде оплодена.

Ако това не се случи, производството на хормони спира, фоликулът се свива и напуска матката. Същото в този момент месечният цикъл започва отново.

Как точно да изчислите месечния си цикъл

Сега да разгледаме основния въпрос - как да изчислим правилно месечния цикъл. Първо трябва да следите продължителността на цикъла си за период от поне шест месеца. От продължителността на най-краткия цикъл трябва да се извади числото 18. Това е денят, в който настъпва овулацията.

От броя на дните на най-дългия менструален цикъл изваждаме и получаваме деня на края на този период. Този метод е наистина ефективен само ако цикълът е достатъчно стабилен. Ако има нарушения на цикъла, по-добре е да се консултирате с Вашия лекар по всички въпроси. Той ще помогне за възстановяването на цикъла.

Можете да използвате друг метод за изчисляване на месечния цикъл. Но в този случай, трябва точно да се определи овулацията, а след това и в двете посоки отброяване за 5 дни. Наистина е трудно, защото, както отбелязахме по-горе, стандартите за календари тук работят много рядко.

Между другото, има индиректни признаци, които могат да показват началото на овулацията. Така например, както количеството, така и консистенцията на секретите се променят (изобилието се увеличава, ригидността се увеличава). При жените сексуалната възбудимост нараства значително. Температурата на тялото се повишава.

Симптоми на предменструалния синдром

Предскажете кога началото на месеца също не е трудно. Симптомите на ПМС са изключително прости. Те са причинени от промени в хормоналния фон на тялото.

Признаци на предменструален синдром:

  • гърдата набъбва, чувствителността му е максимална,
  • увеличава раздразнителност, сълзливост,
  • появяват се промени в настроението,
  • Напречни скокове
  • чувствам умора
  • На кожата се появяват акне и черни петна.

Женски календар

Сега нека поговорим за това как да запазим така наречения женски календар. Записването на всичко или запазването му в паметта със сигурност е личен въпрос на всяко момиче или жена, но отбелязваме, че гинеколозите винаги са препоръчвали жените постоянно да следят менструалния си цикъл в джобен календар, обикаляйки дните на менструацията и подчертавайки дните на овулация.

Сега, във време на технически прогрес, всичко е много по-просто. Можете просто да изтеглите специална програма, която по началната дата и продължителността на вашия цикъл изчислява дните, които са благоприятни за зачеването и обратно. В допълнение, програмата никога няма да забрави нищо и дори да забрави алармата, съветвайки да отидете на гинеколога, ако нещо се обърка с женския цикъл!

Менструален цикъл: разберете и изчислете

Всеки знае, че менструалният цикъл при жените е знак за здраве. Но не всеки разбира какво е неговата цел. Не трябва да приемате месечната месеца като някаква неприятна аномалия - това е гаранция за плодовитост (способност за зачеване). Не е ли това най-голямото щастие на една жена?

Просто казано, менструацията е редовно кърваво отделяне от вагината. Но това е само външен признак на менструация, но все още има редица промени, настъпващи през този период в репродуктивната система (яйчници, матка, вагина). Като цяло, тялото се приспособява към зачеване. Мозъчната кора и яйчниците отделят специални хормони, които увеличават вероятността да забременеете. Ако яйцеклетката не е оплодена, след известно време започва нов менструален цикъл.

Независими изчисления

За да избегнете изненади под формата на непланирана бременност, трябва да имате календар на менструалния цикъл, където ще отбележите началото и края на критичните дни. Необходимо е да се направи това, за да се разкрие закъснение или, напротив, да се избере най-благоприятното време за зачеването.

Когато решите да запазите календар, няма да ви е трудно да изчислите менструалния цикъл. За първия ден се приема денят на началото на менструацията, а последният се счита за ден преди следващата менструация. Можете да се свържете с гинеколог, който непрекъснато ви наблюдава и е запознат с характеристиките на тялото ви, за да може да ви помогне да изчислите цикъла, като преди това сте отбелязали началото на менструацията в рамките на няколко месеца в календара.

Изчислете безопасните дни на менструалния цикъл, като използвате базалната температура, който се измерва в ректума. Необходимо е манипулацията да се извърши веднага след събуждане, без да се изправя от леглото, в състояние на покой. За да направите това, поставете термометър на нощното шкафче предишния ден.

Ако температурата в ректума не е по-висока от 37 ° C, тогава денят може да се счита за безопасен. Ако се спусна и след това рязко се повиши, това показва приближаваща се овулация. Момичетата, които мечтаят да забременеят, се насърчават активно да правят секс през този период и тези, които искат да забавят майчинството, трябва да бъдат защитени много трудно. Научете повече за това как да измервате BT

Ако приемате хормони, менструалният цикъл е по-стабилен, основната температура се поддържа на същото ниво и няма смисъл да се измерва.

Фазово разделяне

Експертите идентифицират три фази на менструалния цикъл, над всяка от които е доминиран от собствения си хормон. Този хормон влияе на процесите, съпътстващи промените в репродуктивната система.

Разграничават се следните фази:

  1. Фоликулите.
  2. Овулаторния.
  3. Фаза на жълтото тяло (лутеална).

начало първа фаза месечният цикъл съвпада с началото на критичните дни. По това време хипофизната жлеза активно секретира фоликулостимулиращия хормон, който предизвиква увеличаване на ендометриума. Също така благодарение на този хормон доминиращият фоликул в яйчниците узрява.

5-7 дни след началото на първата фаза второто , Фоликулът в яйчника става още по-голям и количеството естрадиол достига своя максимум. Овулацията трае около три дни. През този период лутеинизиращият хормон се освобождава.

Повишената концентрация на LH бележи началото трета фаза менструален цикъл, който допринася за освобождаването на зряла яйцеклетка. Счупеният фоликул се трансформира в жълто тяло, което води до увеличаване на кръвообращението в ендометриума. Това е най-подходящият момент за зачеването. При липса на бременност след няколко седмици започва нов цикъл.

Какво се счита за норма

За да разберете как правилно да изчислите циклите на менструацията, трябва първо да изясните какво е то. Много жени възприемат цикличността като просто прекъсване между критичните дни, считано от последния ден. Но началото на менструалния цикъл, както е споменато по-горе, се брои от първия ден, когато сте започнали да кървите. Кръгът се затваря в последния ден преди следващия месец.

Това е продължителността на менструалния цикъл, който варира от 28 до 35 дни. Ако шофирате или просто започвате да поддържате месечен календар, имайте предвид този факт.

Какво друго се характеризира с нормален менструален цикъл, в допълнение към фиксирана почивка:

  1. Натоварването със средна интензивност се наблюдава най-малко 3 и не повече от 7 дни. Ако тази цифра е надвишена, по-добре е да се консултирате с гинеколог.
  2. Идеалната продължителност на менструалния цикъл при здрава жена е точно 4 седмици. Понякога тази цифра може да намалее до три или да се увеличи до пет седмици. Това не се счита за отклонение. Прекалено големи паузи (от 40 дни) идват по време на менопаузата. Въпреки че това може да се дължи на липсата на овулация и на млада жена. Не е необходимо да се вземат предвид отделни случаи, но ако месечните периоди са намалени до 6–7 цикъла годишно, е време да отидете на лекар.
  3. При нормални периоди не се взема повече от 60 ml кръв на ден. Тази цифра е близо до надценяване и загубата на кръв над 80 мл на ден е изпълнена с тежка анемия и сериозни аномалии в матката. Отклоненията се посочват и с много оскъдни периоди (по-малко от 20 ml). Прочетете повече за причините за бедните месечно

При здрави жени около 16 mg желязо се консумира в критични дни. Превишението на тази норма може да се усети под формата на бледо до синьо около устните и крилата на носа, суха кожа, обща слабост и гадене по време на менструация. Ако изпитате тези симптоми в себе си, трябва да се свържете с Вашия гинеколог възможно най-скоро и да следвате всичките му инструкции. В противен случай ще се развие анемия. В допълнение, продължителните и болезнени периоди сигнализират ендометриозата, която често води до безплодие.

Така че, сладки момичета, самото присъствие на менструация все още не е показател за здравето. Необходимо е непрекъснато да се следи цикълът, редовно да се извършват рутинни прегледи в гинеколога и да се предприемат превантивни мерки срещу общи женски заболявания. В противен случай последствията могат да бъдат най-тежки дори за рак и премахване на матката.

Съхранявайте календар, слушайте тялото си, не диета в ущърб на здравето и някой ден станете щастливи майки.

Гледайте видеоклипа: HealthyKid Sofia Бебето 9ти - 12ти месец - прохождане, поставяне на гърне (Ноември 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send