Жизненоважен

Масаж по време на менструация: табу или общо нещо?

Pin
Send
Share
Send
Send


Антицелулитен масаж е вид масаж, който включва техники на рефлекс и механично действие върху кожата за подобряване на кръвообращението и външния вид на кожата. За да се повиши ефективността на процедурата след нейното завършване, често се използват масла - мастни и съществени. За да разберем как да действаме върху кожата, е важно да разберем причините за образуването на целулита.

Полза и вреда

Целулитът е своеобразно състояние на кожата на бедрата, корема и седалището. По друг начин се нарича портокалова кора, това е промяна в структурата на подкожния мастен слой, който нарушава изтичането на лимфа и кръв.

Възможно ли е да се направи антицелулитен масаж по време на менструация? Много лекари мислят, че не. Масажът е противопоказан за всяко кървене, включително по време на менструация. По това време се допуска само леко въздействие върху крайниците и сакралния гръбнак. По време на масажа се увеличава притока на кръв към зоната, в която масажистът извършва манипулациите, както и рефлексната релаксация на дълбоките мускули. Най-често се прави антицелулитен масаж на бедрата и седалището. Това може да предизвика силно кървене и да причини силна болка в долната част на корема, тъй като кръвта започва да тече към матката.

В допълнение, масаж по време на менструация няма да даде резултати, тъй като течността, която се е натрупала под кожата по време на менструацията, самостоятелно излиза след тяхното завършване.

Да, и повечето лекари не препоръчват да ги харчат в критични дни. Но има и изключения, когато масажирането облекчава състоянието и менструацията за жената след това никога не е толкова болезнена и не причинява дискомфорт.

Ако има голямо желание да се направи масаж по време на менструация, тогава трябва да се спазват следните правила:

  • Движението трябва да бъде гладко и нежно.
  • За масаж е по-добре да използвате специален крем или масло, което помага за намаляване на триенето.
  • Строго е забранено да се правят консервирани и медени антицелулитни масажи по време на менструация.

ефикасност

Ефективността на масажа се обяснява с процесите в организма, които започват да се проявяват под въздействието на масажни движения, а именно:

  • Механично стимулиране на нормалното движение на кръв, лимфа и интерстициална течност.
  • Повишаване на местната телесна температура по време на масажа с няколко градуса.
  • Рефлексна стимулация на съдове и тъкани.
  • Активиране на метаболизма в масажните тъкани, което също помага за нормализиране на притока на кръв и метаболизма.

Заедно тези фактори значително подобряват кръвообръщението и лимфния дренаж, наситени клетки с кислород и други хранителни вещества и подобряват метаболитните процеси. Всичко това намалява тъканното подуване, премахва метаболитни продукти от тялото и други.

Но за да се постигне желания ефект, е необходимо да се повлияе интензивно върху засегнатата област, което е противопоказано по време на менструация. По този начин, леко поглаждане на бедрата и бедрата най-вероятно няма да доведе до никакъв резултат, с изключение на общата релаксация.

За да се отървете от целулита по-бързо, се препоръчва използването на целулитни кремове и ексфолианти по време на менструация, а повече подробности за тях можете да намерите тук.

Какво може да предизвика масаж по време на менструация?

По време на масажната процедура, притока на кръв се увеличава до областта, в която се занимава масажистът. Следователно, допълнително въздействие върху областта на гърба, таза и корема може да предизвика тежко кървене. Кръвта се втурва към матката и само увеличава болезнените усещания на жената. Забранява се в този случай, и такива затопляне видове масаж, като мед и може.

Антицелулитен масаж по време на менструация

Повечето жени, които активно се занимават с фигурата и подготовката си за плажния сезон, се съмняват дали е възможно да се направи антицелулитен масаж по време на менструация. Някои експерти не забраняват процедури срещу целулита и лимфния дренаж. Въпреки това, по време на менструация, такъв масаж може да бъде неефективен и жената ще харчи пари напразно. Това се дължи на прекомерното подуване на тялото по време на менструалния поток. Следователно цялата течност, която се е натрупала под кожата, ще бъде освободена след края на менструацията сама по себе си.

Ползите от масажа по време на менструация

Дори и с всички ограничения, наложени върху масажа с него, можете да облекчите менструалните болки при някои жени. Акупресура по време на менструация с правилните ефекти намалява болката. Такава масажна техника като Shiatsu предлага леко масажиране на точката, която се локализира на разстояние три пръста под пъпа. По време на острата болка е достатъчно да се действа върху него в продължение на 5 минути. Друга точка е областта от вътрешната страна на глезена. За да го откриете, трябва да натиснете дланта от вътрешната страна на глезена, така че малкият пръст да е в самата основа. Мястото на удара ще бъде само върху показалеца. Тази зона трябва да бъде засегната от палеца за шест секунди на всеки две минути. Този масаж трябва да продължи поне 25 минути.

Ефективен самомасаж по време на менструация

Разбирайки дали е възможно да се направи масаж по време на менструацията към себе си, отговорът ще бъде положителен. Нещо повече, някои видове масажи са по-ефективни за самостоятелно действие върху определени точки. Тъй като няма терапевт масаж и лекар може да усетите усещанията на допир по-добре от самия човек.

Възможности за масаж:

  1. Масажирайте с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка около матката. Ръцете са по-добре топли.
  2. Преди да започнете процедурата, трябва да подготвите 2 топки за тенис и да поставите всяка една от тях в чорап. След това лежи по гръб, поставяйки тези топки в лумбалната област от двете страни. Първо трябва да лежите върху тях за няколко минути и след това да плъзнете топката напред-назад по топките.
  3. Седнете на коленете си и направете масаж от външната страна на бедрото. За тази цел можете да гладите и притискате зоната за масаж.

Основното в масажа е не само да следи ефектите на масажиста, но и да осигури пълна релаксация на клиента. В противен случай, дори масаж на краката по време на менструация може да накара жената да изпита дискомфорт и болка. Ето защо, отговаряйки на въпроса дали е възможно да се направи масаж по време на менструация, е необходимо да се вземе предвид голямата роля на индивидуалния фактор.

Видове масаж за облекчаване на менструацията

За да елиминирате болката по време на менструация и да намалите спазмите, трябва да планирате релаксиращ маточен масаж сутрин и вечер три дни преди пристигането на менструацията и същия брой дни след приключване на процеса. Подобен ефект има и древната китайска масажна техника Гуаша, нормализираща менструалния цикъл и решаващия брой други женски особености по време на менопаузата или менструацията. Трябва да планирате този масаж в средата на цикъла, тъй като е необходимо 5-10 процедури.

Дори ако периодите са безболезнени и нямат обилна загуба на кръв, препоръчва се да се консултирате с експерт в тази област преди всяка масажна процедура.

Безспорно е, че по време на менструацията женската сексуална сфера е по-уязвима към инфекции. , Що се отнася до солариума и лумбалния масаж, както и апарат за отслабване, те също трябва да се избягват, но по различни причини.

Не забравяйте за хормоналната настройка на женското тяло по време на менструация. , Масажът по време на менструация не е жизненоважна необходимост и пациентите трябва да мислят за преследването на красотата.

Какво провокира развитието на такива състояния, защо са толкова явно свързани с менструацията? , Самомасаж и масаж, особено на областта на шията и яката, на главата. Препоръчваме ви да прочетете статия за храненето през периода.

Допустими и забранени упражнения по време на менструация. Съвременната медицина не дава на жената конкретни препоръки за начина на живот по време на менструацията.

Това помага и на лумбалния масаж с тенис топки, ако лежите върху тях. , Спестява от болка, когато приема до 5 пъти на ден, също така спестява спастични контракции на матката по време на менструация

не е компенсаторно - с течение на времето нараства болезнеността на менструацията. , лек масаж на корема с кръгови движения

Разрешен масаж по време на менструация

Масажът по време на менструация може да намали болката, да намали напрежението и спазъм. Някои движения могат да намалят количеството на менструалната кръв.

  1. Натиск върху точката в пъпа

Следвайки техниката на Shiatsu може да постигне това за 5 минути. За болка в периода на менструация е точката, която е 2 пръста под пъпа. В средата на корема. По време на атаките е необходимо да се прави масаж с леки кръгови движения в продължение на 5 минути. Помощта ще дойде веднага. Ако е необходимо, повторете масажа няколко пъти на ден.

  1. Масаж на глезена по време на менструация

Според философията на Шиацу съсиреците на женската енергия са концентрирани в глезена. Възможно е да се определи тази точка, но не може да се направи без яснота. Препоръчва се дланта да се постави от вътрешната страна на глезена. Малко пръст докосва, преди да започне. Показалецът ще падне на правилното място. Натиснете надолу тази точка с палеца си. 6 секунди натиснете, 2 минути почивка. Необходимо е да се направи масаж 25 минути. Само в този случай ще се почувства облекчение. Ако "магическата" точка не може да бъде определена, можете просто да масажирате глезена. Няма магия в това. Глезенът е най-отдалечената точка от матката. Чрез масажиране на тази област, можете да премахнете спазъм от матката, да прехвърлите концентрацията на притока на кръв към отдалечена част от тялото. По този начин е възможно да се отървете от болката по време на менструация, тежко кървене. Кръвта ще циркулира в краката.

Масаж на матката по време на менструация

Този тип масаж трябва да се направи от самата жена. Тъй като въздействието е насочено към отстраняване на дискомфорта в матката. Кой, без значение как самата жена може да усети напрегнатото място на тялото си.

  • Матката се намира в долната част на корема. Необходимо е да се затопли ръката, в тази област да се масажира с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка. 5 минути е достатъчно, за да направят болката по-малко забележима по време на менструацията. Матката ще се отпусне, броят на контракциите ще намалее, а оттам и болката.
  • Вторият начин за облекчаване на болката по време на менструация, коленичи, масажирай вътрешността на бедрата. Позволено да натискате, прищипвате, дръпнете кожата. Такъв масаж през месеца пренася кръвообращението към бедрата.
  • Това ще отнеме 2 топки. Най-лесният начин да използвате тенис. Сложете ги в чорап или увийте в кърпа. Сложете на пода. Легнете върху тях. Така че те се намират в лумбалната област от двете страни на гръбначния стълб. Легни 2 минути. Придвижете се към тях.

Масажната техника по време на менструацията се свежда до поглаждане, прищипване, пресоване. Никъде ревностен не си струва. Не последната роля в болката е напрежението на нервната система. Трябва да се опитаме да се отпуснем.

Релаксиращ масаж по време на менструация

Релаксиращ масаж е различен от другите видове нежни, леки движения. Той няма противопоказания. По-специално, можете да го направите по време на менструация. Основната цел на масажа е да облекчи стреса и напрежението. Терапевтичният ефект е да се подобри психо-емоционалното състояние и като резултат - физическото. Основните изисквания за релаксиращ масаж по време на менструация:

  • Трябва да се осигури комфортна психологическа среда.
  • Лека музика или пълна тишина. По желание и статут на жените.
  • Осветлението трябва да бъде заглушено.
  • За да създадете спокойна атмосфера, можете да използвате ароматни масла. Миризмата е едва забележима. Една, която харесва една жена.
  • Масажните движения са леки, нежни по цялото тяло. В областта на раменете, главата, можете да използвате техниката на натиск.

Масажът по време на менструацията започва да се прави с краката. По това време кръвообращението ще се концентрира в тази област. Крака, ръце, гърба, можете просто да инсулти. Дайте специално внимание на главата. Жената заема удобна позиция. Можете да лежите на стомаха си. Натиснете с пръсти, направете кръгови движения в слепоочията, шията, челото. Много релаксиращ масаж за лице. Можете да използвате овлажняващ лосион. Кожата е много чувствителна през този период. Масажът ще е от полза за кожата и нервната система.

След такъв ефект на масаж върху тялото, жената се успокоява, проблемите изчезват. Критичните дни протичат спокойно, без много дискомфорт.

Съвети и трикове

Обобщавайки, трябва да се отбележи, че масажът по време на менструация е не само възможен, но и необходим. Основното е да изберете правилната техника и движение. Понякога е достатъчно само да легнете на стомаха, да поставите един крак под натиск, да поставите ръката си под пъпа. Няколко минути в подобна позиция ще облекчат страданията в периода на обостряне на болката по време на менструация.

Що се отнася до масажа по време на други месечни сортове, няма директни противопоказания. Зависи от благосъстоянието на жените. Ако месечното не е изобилно, няма дискомфорт, масажът е позволен. Но с по-малка интензивност или продължителност. Препоръчително е да се направи масаж по описаните по-горе методи преди началото на месеца. Когато гениталиите се подготвят за менструация. Процедурата е достатъчна, за да се направи сутрин и вечер за 2-3 дни преди началото на менструацията. Така че жената може да намали страданието в критични дни.

Допустими видове масаж за менструация

Едно от противопоказанията за масажните процедури са прословутите „критични дни” за жените.

Това предразсъдъци възниква не случайно, защото масажът стимулира кръвообращението добре, което не винаги е подходящо при такива условия.

Какви видове масажи могат да се извършват по време на менструация, както и специални инструкции и противопоказания за процедурата се обсъждат подробно в предоставената информация.

  • 1 Препоръки
  • 2 Какво може и какво не може
    • 2.1 Възможни последствия

Обикновено, когато се предписва курс на терапевтичен масаж, по-добре е да се планира началото на процедурите след прекратяване на месечната менструация.

Но в повечето случаи се оказва, че това правило не винаги е възможно, например за жена, която работи късно, единственото удобно време за процедури може да бъде уикенд. Също така, курсът на масаж може да отнеме доста дълго време и не се препоръчва да го прекъсвате.

В тези случаи е по-добре да знаете предварително какво не можете да правите по време на периода.

  • Болезнено освобождаване, придружено от спазми и силна болка.
  • Чувство за неразположение.
  • Свързани проблеми, свързани с противопоказания за такива процедури (кожни заболявания, треска и заболявания на вътрешните органи в острата фаза).

Положителен ефект по време на процедурата е отстраняването на болка и спазъм. Това е един вид анестезия, която ще помогне не на всички.

Необходимо е да се ръководим от своето благосъстояние, защото някои жени на “тези” дни обикновено отказват от обичайния ритъм на живота поради силна болка.

Каним ви да прочетете нашата статия за масаж за отслабване на корема и страните.

Garnier слънцезащитен преглед в тази статия.

Вижте цветовата палитра на цветовете за коса Garnier http://ilcosmetic.ru/volosy/okrashivanie/kraska-garnier.html

Какво може и не може

Като цяло, ако решите да посетите салона по време на менструацията, трябва да вземете решение и за използваната техника. Няма противопоказания за масажиране на лицето и шията, но трябва да се изхвърли общ масаж на тялото или висцерален масаж.

Какви видове масаж не могат:

  • Лечение на гърба и талията. Няма да донесе полза освен новите болезнени усещания.
  • Антицелулит (поради подуване на тъканите няма да даде желания ефект). Гледайте видеото, как правилно да правите целулитен масаж.
  • Лимфен дренаж. Също така няма да доведе до желания резултат.
  • Банки за масаж. Тази процедура допринася за повишаване на кръвообращението, което може да доведе до обилни секрети.
  • Вакуум масаж. Противопоказан и не е ефективен в такъв период.

Такива процедури обикновено са свързани с определен дискомфорт.

Въпреки това, някои жени отбелязват добър релаксиращ ефект и дори отстраняване на неприятни симптоми.

Всичко зависи от индивидуалните характеристики, така че ако по време на процедурата почувствате дискомфорт, по-добре е да спрете сесията.

Научете повече за причините за остеохондроза на шийните прешлени.

Подходящи методи за изпълнение:

  1. Масажирайте областта на шията.
  2. Релаксиращ масаж на краката. Прочетете повече за масажа на краката, ползите и противопоказанията.
  3. Работа с крайници. Леко масажиране на ръцете и краката няма да навреди. Прочетете дали е възможно бременни жени да правят масаж на краката.
  4. Процедури за лечение срещу мигрена.
  5. Масаж на лицето и шията.
  6. Масаж на шиацу. Неговият принцип е въздействието върху определени енергийни точки на човека. Една нетрадиционна процедура в пълния смисъл на думата ефективно ще помогне за облекчаване на болката и за отпускане на мускулите.
  7. Акупресурен масаж. Препоръчва се след консултация с лекар. Не всички манипулации ще бъдат разрешени, затова не се колебайте да информирате специалиста за вашето специално състояние.
  8. Мед масаж, без да се засягат коремната област и долната част на гърба.
  9. Самомасаж на корема. Такая процедура проводится в комфортном положении и не предусматривает сильного воздействия.

На видео: массаж шиацу

От голямо значение и интензивност на експозиция. Всички движения трябва да бъдат меки и нежни.

Ако процедурата е насочена към отпускане на тялото, тя няма да попречи на менструацията, но е по-добре временно да се въздържа от лечение.

Възможни последици

Основният отрицателен фактор по време на процедурата може да бъде повишено кървене.

Особено важно е да се откажете от процедурата, ако се притеснявате за тежко изпускане и голяма болка.

В този случай, масажът ще донесе само вреда, така че е по-добре да страдат малко.

По време на този период може да се появи и нехарактерна преди това негативна реакция на ефектите на маслата и масажните кремове. Ето защо е по-добре да се откажат от ароматните масла, както и експерименти с новия състав на крема.

Тук можете да намерите описание на видовете масаж.

А за противопоказанията за антицелулитен масаж пише тук.

Масажът по време на менструация е напълно възможен, но не е безопасна процедура. Обикновено жените в този период са по-уязвими, а прекомерното изпускане и болката могат да развалят положителните емоции от процедурата.

Какви видове масажи са позволени, и които трябва да бъдат изоставени по принцип, кажете нашата информация.

Масаж по време на менструация: табу или общо нещо?

Физиологичните промени в тялото на жената, които се проявяват по време на менструация, налагат редица ограничения върху физическата активност, включително масаж. Това е особено вярно по време на масажа. Момичетата постоянно се чудят дали е възможно да направите масаж по време на менструация в този случай? Експертите препоръчват жените да проверяват особеностите на техния менструален цикъл и да не планират процедури няколко дни преди и след менструацията. Ако отложите занятията, няма възможност, а за жените има оскъдна загуба на кръв, тогава се разрешава масаж в зоната, разположена възможно най-далеч от корема (шията, раменете, ръцете, краката).

Комбинирайте масажа и цикъла

Disharmony в ритъма на живота може да направи менструалния цикъл. Особено за тези, които имат тежки периоди със сериозна болка. Възможно ли е да се направи масаж по време на менструация - въпрос, който е от значение за мнозина.

От една страна, аз не искам да прекъсвам хода на процедурите, които вече са започнали, но от друга страна, няма желание да причиняват вреда на здравето.

Първо, запомнете най-популярните видове масажи:

Всеки масаж за менструация, по-горе, традиционната медицина не препоръчва.

Масажирането на гърба, долната част на гърба, бедрата, корема в критични дни е противопоказано поради повишен приток на кръв към тазовите органи, което ще доведе до увеличено кървене.

Или все още е възможно?

Отдалечените части на тялото могат да се масажират. Не увеличавайте менструацията с леко въздействие върху:

  • горни крайници (предмишница, рамо),
  • дълги крака (крака, крака),
  • задната част на яката
  • врат
  • изправи се пред това
  • скалпа.

Козметични процедури

Напълно отрече себе си посещение на козметик не си струва. Трябва само да избегнете прекомерна експозиция.

Например, в антицелулитен комплекс се прилагат процедури, които едва ли могат да бъдат наречени меки. Затова е по-добре да се въздържате от консервирани масажи, обвивки и триене на биологично активни вещества.

Можете да обърнете повече внимание на ръцете, краката и лицето, горната част на гърба. Пропуснатата сесия за борба с целулита ще настигне по-късно.

Масажна зала

За добър масажист без среща не е трудно да се получи. Липсата на достъп поради елементарна физиология е дразнеща.

Най-оптимално би било предварително да се отчете прогнозираната зрялост на правилата и да не се планират никакви процедури за този период. Но ако се случи така, че съвпадна, тогава не трябва да отменяте посещението.

Необходимо е да се предупреди масажиста за нюансите на състоянието му и да се отпусне.

Дори ако трябва да изчакате няколко дни с антицелулитен масаж, можете да се насладите на кожата на лицето и шията, да дадете почивка и почивка на краката, ръцете, раменете и горната част на гърба.

Опасни и безопасни процедури

Защо не масажирате в критични дни? Допълнителен ефект върху гърба, корема, тазовата област може да доведе до тежко кървене. Прилив на кръв към матката ще увеличи дискомфорта по време на болезнени периоди.

Безопасно лечение в критични дни:

  • масаж на гърлото, гръден кош,
  • лек релаксиращ лумбален масаж - много жени могат само да премахнат болката по време на менструация,
  • масаж на ръцете, крак.

Всички движения трябва да бъдат гладки, за по-добро плъзгане е необходимо да се използват масла.

Понякога масажирането по време на менструация е не само полезно, но и спомага за значително облекчаване на състоянието. Акупресура Шиацу помага за ефективно премахване на болката. Можете да масажирате точката, която се намира на 5 см под пъпа. Острата болка изчезва след 5 минути.


Масажирането на главата помага за премахване на мигрена, слабост. Козметичен масаж на лицето подобрява външния вид и настроението. Много релаксиращи процедури могат да бъдат намерени в тайландския масаж. Те ще премахнат нервното напрежение, което често придружава жените по време на менструация.

Антицелулитни процедури

Много масажисти не обмислят ежемесечни противопоказания за извършване на ръчни антицелулитни или вакуумни ефекти върху кожата. Но в критични дни жените леко надуват, което ще доведе до неефективност на процедурата, загуба на пари и време. Да, и напълно се отпуснете на масажната маса по време на менструация, не всички жени успяват.

Вакуумната масаж на целулита е много болезнена процедура. И по време на критични дни при жените има повишена чувствителност и чувствителност към болка. Ако вакуумният масаж не причинява много дискомфорт, тогава може да се направи, без да се засяга коремната област.

Консерви, мед и всички видове затопляне са строго забранени. Такива интензивни и енергични действия могат да нарушат целия цикъл.

LPG-масажът се отнася до антицелулитни процедури. Наскоро той се появи на пазара на козметични услуги, затова повдига много въпроси. Възможно ли е да се правят lPG-процедури по време на менструация?

Експертите смятат, че критичните дни са противопоказания за такива козметични ефекти. По време на триене на впръскване, циркулацията на кръвта се ускорява значително, което може да доведе до увеличаване на секрециите. Особено опасен е такъв масаж за тези, които имат слабо кръвосъсирване.

В някои случаи процедурата lpg се извършва, ако месечният период е преминал началния етап. Но винаги е необходимо да се консултирате, за да предупредите капитана за състоянието на неговото здраве.

Самостоятелно масаж

Правейки себе си, можете да облекчите състоянието по време на менструация.

  1. Масаж на глезените - води до малък отток на кръвта от матката, елиминира спазми.
  2. Леко триене в областта на матката - движението трябва да бъде по часовниковата стрелка.
  3. Масажирайте талията и гърба - завъртете плътно хавлиената кърпа с колана. Легнете малко, след това направете няколко движения нагоре и надолу.

Най-доброто от всичко елиминира болката, набъбващия масаж на диамантената форма Михаелис, която се намира в долната част на гърба. Тук са съдовете, отговорни за кръвоснабдяването на тазовите органи. За извършване на смилането трябва да лежи на стомаха или отстрани. Юмрук да се движат в кръг, като се редуват с поглаждане.

Повечето експерти не препоръчват масаж и антицелулитни процедури по време на менструация. Но ако масажирането донесе облекчение, разтоварването е оскъдно, жената не чувства дискомфорт, тогава са възможни изключения.

Изключения от правилата

Някои жени не искат да нарушават установения ритъм на живот. Те отиват за масаж по време на менструация, посещават фитнес. Това, разбира се, е тяхното решение, но ако месечните периоди не са изобилни и оскъдни, възможно е да не се откажеш напълно от удоволствието за тялото. Но за да се намали тяхната дейност все още си струва.

Козметици, които препоръчват антицелулитен масаж, твърдят, че не можете да прекъснете курса, ако кървенето е оскъдно или е в последните дни на менструацията. Жена, която е усетила резултатите от процедурите, е много трудно да ги откаже дори временно.

Ако се вземе решение за продължаване на заседанията въпреки месечните, е необходимо да се уведоми специалистът - той ще коригира програмата.

Масаж по време на менструация

Ако не желаете да прекъсвате хода на уелнес процедурите, жената трябва предварително да се консултира с лекуващия лекар, може ли тя да се масажира по време на периода?

Повечето лекари са склонни да забраняват физиотерапията в критични дни. Строго противопоказана манипулация в долната част на корема и лумбалната област. Относително безопасен е масажът на горната част на гърба, шията, главата, горните и долните крайници.

Опитният масажист знае как правилно да масажира по време на менструацията.

Специално внимание през този период изисква тазовата област. Ако жената реши да продължи процедурата, тогава трябва да спрете да масажирате корема и лумбалния кръг по време на критични дни.

Масажът на тазовата област е възможен само след 3 дни след спиране на менструацията.

Не е необходимо да се предизвиква повишаване на маточното кървене чрез прилагане на лимфен дренаж или антицелулитен масаж (тези техники са насочени към стимулиране на кръвообращението).

По време на менструационните процедури, масажистите препоръчват използването на специални смеси от ароматни масла, чийто състав подпомага лесното плъзгане на ръцете, облекчаване на болката и мускулните спазми.

Изборът може да бъде спрян на следните видове ароматни масла:

  • лавандула,
  • горчив портокал,
  • мащерка,
  • хвойна,
  • жасмин,
  • нероли,
  • пачули,
  • карамфил,
  • маточина
  • иглолистни масла.

Тези растения имат естествени противовъзпалителни, антиедематозни, спазмолитични, антиоксидантни свойства. Към базовото масло се добавят няколко капки от този козметичен продукт. Можете да създавате фитокомпозиции за максимална ефективност.

Акупресура по време на менструация, т.е. акупунктура с пръсти на определени места. Традиционният японски метод, наречен шиацу, помага за нормализиране на менструалния цикъл и премахване на неприятните симптоми на ПМС. Премахва болката, мускулните спазми, подуването.

Първата точка се намира в централната зона на корема 2 пръста под пъпа. Трябва да се натискат последователно 6 пъти за 1 минута. Втората акупунктурна зона е разположена на долния крак, 4 пръста под подколенната ямка. Тази област се масажира, за да се източи кръвта от матката, за да се облекчи болката и мускулните спазми. Техниката на шиацу използва много други рефлексогенни зони и допринася за възстановяването на енергията в тялото. Правилната употреба на акупресура по време на критични дни няма да навреди на жената.

Не по-малко популярна е китайската техника на гваш, която подобрява кръвообращението и лимфния дренаж в таза, предотвратявайки развитието на стагнация и образуването на сраствания. Масажът на гваш се извършва с помощта на специални стъргалки. Препоръчва се при много гинекологични заболявания, но по време на менструация е строго забранено, тъй като може да причини тежко и болезнено кървене.

Масажирането на краката също допринася за ускоряване на метаболитните процеси в организма, отстраняване на подпухналостта, релаксация на мускулната тъкан. Тя е разрешена на жена по всяко време.

Най-популярна сред жените е набор от процедури за борба с целулита. Въпросът естествено възниква: "Възможно ли е да се направи антицелулитен масаж по време на менструация?"

Този вид козметични процедури по време на критичните дни остава разрешен за употреба върху която и да е част от мастните натрупвания, с изключение на областта на бедрото, корема и долната част на гърба.

Антицелулитен масаж по време на менструация не само подобрява състоянието на кожата в проблемните зони, но и подобрява кръвообращението и лимфния поток. Ето защо, за да направите този масаж в областта на корема и долната част на гърба е възможно само след края на менструацията.

В допълнение, следните видове масаж са забранени за употреба по време на менструация:

Тези техники повишават циркулацията на кръвта, стимулират притока на кръв към тазовите органи, привеждат мускулите в тонус, което е нежелателно по време на менструално кървене.

Противопоказания за масажната процедура

Въпреки осезаемия ефект след физиотерапията, има редица противопоказания за назначаването им:

  • повишена телесна температура
  • инфекциозни възпалителни процеси в тазовите органи,
  • кръвни заболявания (тромбоемболия, склонност към кървене),
  • маточно кървене с неизвестна етиология,
  • заболявания на сърдечно-съдовата система
  • психично заболяване
  • артериална хипертония
  • кожни алергии,
  • обостряне на хронични заболявания
  • остри респираторни заболявания
  • онкологични процеси
  • нарушения на стомашно-чревния тракт.

Масаж трябва да се довери на опитни професионалисти. По-добре е да се спре избора на специализирани лечебни заведения и здравни центрове. Извършването на процедури от квалифициран масажист гарантира в повечето случаи положителен резултат. Консултациите с лекуващия лекар ще помогнат за коригиране на комплекс от физиотерапевтични действия за периода на женските критични дни.

Възможни трудности

Масажистите, които уважават себе си и работата си, сериозно се обръщат към такива ситуации. Понякога с по-голяма отговорност от самите жени. Те знаят за вероятните последствия и не искат проблеми нито на клиента, нито на самите себе си. По-лесно е да се изостави малка еднократна заплата, отколкото да се развали човешкото здраве.

Случва се, че жените мълчат за менструацията, не искат да прекъсват курса. Някои жени просто не придават значение на гинекологичния си статус. И ако възникнат усложнения, майсторите не обвиняват себе си.

В допълнение, клиент, който взема процедури за масаж в критични дни, изпитва дискомфорт, не може да се отпусне, притеснен е за възможни неприятни „изненади” от тялото си.

Ако специалистът бъде предупреден за специалното състояние на жената, той ще я запознае подробно с всички рискове, ще отложи курса или ще избере лека версия.

Аналгетичен масаж в критични дни

Има видове масажи, които облекчават болката и спазмите по време на менструация. Жените, за които такъв проблем е от значение, могат да опитат китайската традиционна акупресура или японския шиацу (който на руски означава „натиск с пръст”).

В основата на шиацу е физическото въздействие (натиск) върху определени точки на тялото. Тези активни места се намират в средата на коремната област, на илиачните кости, в лумбосакралния регион, на вътрешната повърхност на пищяла.

Първите сесии трябва да се провеждат от квалифицирани майстори. Те ще дадат препоръки как да не навредят на здравето и да го запазят изцяло. По-добре е да започнете няколко седмици преди началото на менструацията. С добра преносимост, можете да направите директно по време на него.

Техниката е добра, защото можете сами да облекчите болката през месеца. Но едва след като получат подробни препоръки от специалист.

Всичко в нашите ръце: живот, здраве, просперитет. Основното е да слушате себе си, тялото си, да се грижите за него и да се грижите за красотата и здравето. Менструацията е физиологично явление. Тя не трябва да спира живота, но понякога може да прави малки корекции.

Мога ли да направя масаж по време на менструация?

Масажът по своята същност може да бъде релаксиращ, стимулиращ, лечебен. Има много видове и техники на масажа, дори и професионалистите не са в състояние да овладеят с всички тайни и техники, а ние ще разберем дали е възможно да се направи масаж по време на менструация?

Особености на масажните процедури по време на менструация

  • На първо място, необходимо е да се вземе предвид естеството на освобождаването и общото благосъстояние на жената.

  • Вторият е типът масажна техника и областта на тялото, върху която ще се прилага.

При умерени секрети масажът е по-малко опасен, а тежките периоди, когато стимулира кръвния поток, може да доведе до увеличено кървене.

Масажните движения в корема могат да причинят маточно кървене, така че експозицията под формата на вибрации, натиск, смилане е забранена на корема, в долната част на гърба и в тазовата област по време на менструация. Масаж за масаж, масаж Гуаша, вакуум и мед също са забранени.

Необходимо е да се помисли за следното! Един от важните компоненти на един добър масаж е пълното отпускане на пациента, психо-емоционалното разтоварване. И как може една жена да се потопи в релаксация, когато има безпокойство за евентуална залепваща нишка, крило или пропуснато петно?

Безопасен за критични дни е лек масаж на шийните и гръдния кош, крайниците и краката. Меките, леки масажиращи движения не причиняват увреждане на тялото и не създават усложнения.

Масаж на главата при мигрена не е забранен. Най-малко се свързва с кръвообращението на таза.

Добър релаксиращ ефект ще донесе масаж на лицето и арома масаж. Ако имате съмнения, може да се наложи да се консултирате с лекар. Той ще може да анализира индивидуалните характеристики на вашето тяло и да направи конкретно заключение.

При извършване на масаж по време на менструация на цервикоракалния участък е необходимо да се има предвид, че женската гърда е особено чувствителна през този период. Подойдут тягучие поглаживания, не задевающие молочные железы.

Има няколко вида акупресура, тя е насочена само към намаляване на болката в корема. Най-често срещаната биологично активна точка се намира на глезена. Тя може да бъде открита чрез поставяне на дланта под коляното, така че малкият пръст да се намира в самото начало на глезена. След това показалецът сочи към желаната точка.

Натиснете върху точката с палеца си за 6 секунди, последвана от двуминутна пауза. Като цяло, сесията продължава около 20 минути на един глезен и същото от друга.

Само един добър масаж на глезена с триене на цялата повърхност също е в състояние да облекчи болката. Това е доказано експериментално и се обяснява с активирането на кръвния поток в областта на глезена и притока на кръв от тазовата област. Систематичните упражнения не само премахват крампите, но и стабилизират ендокринната система. Можете също така да масажирате краката.

Ефектът от масажната терапия по време на менструация за всеки човек може да бъде различен: някой се чувства облекчен, някой разликата не изглежда очевидна, докато други може да покажат влошаване. Трябва да се внимава преди масажа, както и по време и след него.

Гледайте видеоклипа: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Октомври 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send