Здраве

Болки и гадене по време на менструация - как да се справим с това състояние?

Pin
Send
Share
Send
Send


Не всички жени имат нормален период, без да се влошава общото им състояние. Лошото здраве преди менструацията може да се различава в различните характеристики. Това може да бъде гадене, промени в настроението, главоболие, раздразнителност. За да разберете причината за прояви на заболявания, е необходимо да се вземат предвид индивидуалните характеристики на организма и други фактори.

Менструация и ПМС

Репродуктивната функция на женското тяло работи, за да продължи състезанието. Всякакви промени в репродуктивната система влияят върху цялостното здраве. На възраст от 11-13 години, момичетата започват пубертета, която е придружена от менструация, сигнализираща за началото на менструалния цикъл. От този момент нататък менструацията ще се случва ежемесечно.

Месечен - това е началото на новия и края на стария менструален цикъл. През този период тялото се изчиства от ексфолирания ендометриум, неоплоденото яйце. Продължителността на цикъла е индивидуална - 21-35 дни, месечните периоди от 3 до 7 дни.

След почистване започва процесът на възстановяване на функционалния слой на ендометриума, на узряването на яйцето. Ако оплождането не настъпи, менструацията започва в края на цикъла. Обемът на кървенето при всички жени е различен. Най-голяма интензивност се наблюдава за 2-3 дни от менструацията, след което процесът намалява.

Преди началото на менструацията момичето може да се сблъска с редица неприятни симптоми, които се наричат ​​ПМС. Продължителността на предменструалния синдром е индивидуална, характеризира се с активността на функциите на вътрешните органи и системите на тялото, метаболитни нарушения.

Фактори, провокиращи PMS:

  • стрес,
  • след раждане, аборт,
  • предишни заболявания с възпалителен или инфекциозен характер,
  • повишена или недостатъчна физическа активност,
  • злоупотреба с тютюн, алкохол, кофеин.

Класификацията на ICP може да се различава:

  • лека форма се диагностицира с 1-2 симптома седмица преди t
  • тежка форма - множествена проява на симптомите 2 седмици преди менструацията, 5-7 нередности се наблюдават постоянно.

PMS е разделен на три етапа:

  1. компенсирани - непрогресивни симптоми се появяват след овулация, изчезват с пристигането на менструация,
  2. субкомпенсирани - прогресивни симптоми, които изчезват след менопауза,
  3. декомпенсирани - симптомите винаги се появяват, независимо от фазата на цикъла, началото или края на менструацията.

Физиологични причини за лошо състояние

Всеки месец женското тяло претърпява сериозно преструктуриране, така че повечето от момичетата страдат от различни заболявания.

Краят на овулацията е съпроводен със силни хормонални промени. Количеството на естрогена, отговорен за сексуалното желание, нормалното настроение и общото състояние, намалява. Лошото здраве преди менструацията се дължи на рязко увеличаване на прогестерона - голямо количество от този хормон оказва отрицателно въздействие върху общото състояние на момичето. Хормоналният дисбаланс намалява производителността, съня, колебанията в настроението, слабостта, гаденето, замаяността.

Постоянно чувство на глад, увеличаване на размера на млечните жлези показват подготовката на тялото за бременност. Ако зачеването не се случи, тялото трябва да престане да се подготвя, да се подготви за обновяването на ендометриума и началото на нов цикъл след менструацията.

Една седмица преди менструацията, жените изпитват болка в тазовите органи. Причината за болката е свиването на мускулния слой на матката. Обикновено болката е едва забележима, но може да се прояви под формата на силни болки с хленчещ, спазматичен характер. Болката може да достигне високи стойности, така че за тяхното облекчение е необходимо да се използват обезболяващи. Болният синдром причинява ниска телесна температура, слабост, бледо лице, гадене.

Лошото здраве по време на менструация се дължи на колебанията в кръвното налягане. Има разширяване и рязко стесняване на кръвоносните съдове, което води до кислородно гладуване на мозъка. Ето защо жената може да се оплаче от мигрена, слабост, гадене.

Всеки месец в женското тяло има големи промени, които изискват определено количество витамини с минерали. С появата на менструацията момичето е изправено пред дефицит на някои витамини с минерали, което се отразява в симптомите на ПМС. Увеличаването на натоварването на нервната система също влияе отрицателно на общото състояние на жената.

Симптоми на ПМС

Симптомите на предменструалния синдром се срещат при повечето жени и се считат за нормални. Въпреки това, за да се намали интензивността на негативните симптоми, жената трябва да прибегне до определени мерки, които потискат проявата им.

Чести симптоми на ПМС:

  • постоянно чувство на глад
  • проблеми със съня
  • прекомерна раздразнителност,
  • промени в настроението,
  • увеличаване на теглото
  • промяна на кръвното налягане,
  • болка в гърдите,
  • замаяност, мигрена,
  • повишена тревожност
  • подуване,
  • намалена производителност поради умора,
  • сърдечни терзания,
  • приливите и отливите,
  • жажда за сладкиши,
  • гадене,
  • повишена телесна температура.

Често жените неправилно оценяват симптомите на ПМС, други се опитват да ги отстранят сами. Въпреки това, всички мерки трябва да се извършват само след консултация и консултация с гинеколога. В противен случай е по-вероятно тя да причини сериозни увреждания на тялото.

Как да се подобри благосъстоянието

Някои жени изпитват изключително силна проява на ПМС, която пречи на ежедневието преди края на менструацията. Някои момичета не успяват да преживеят ПМС без употребата на медикаменти, тъй като състоянието е придружено от необичайно силен болен синдром. Не можете да започнете самолечение без да се консултирате с гинеколог.

Най-често се назначават:

  • витамини,
  • диуретици,
  • хормони,
  • психотропни, успокоителни,
  • антихистамини,
  • хомеопатия
  • нестероидни противовъзпалителни.

Също така, момичето трябва да обърне специално внимание на диетата си. Необходимо е да се увеличи броят на плодове, зеленчуци, бобови растения, млечни продукти, риба, тъмен шоколад. Препоръчително е да се сведе до минимум употребата на кафе напитки, сол, мазни храни. В някои случаи се разрешава използването на отвари върху лечебни растения.

Невъзможно е да се изключи напълно упражнението. Активен начин на живот допринася за производството на ендорфини - хормоните на щастието. Спазването на режима на сън ще позволи на тялото да получи подходяща почивка. Опитайте се да сведете до минимум количеството стрес.

PMS при момиче е причина за дискомфорт. В някои случаи симптомите му са изключително силни, така че момичето трябва да прибегне до определени мерки за отстраняването му. Не е необходимо да се самолечение, в противен случай вероятността от изостряне на проблема се увеличава, причинявайки сериозно увреждане на организма.

Какво знаем и какво не знаем за менструацията?

Продължителността на нормалния цикъл - от 3 до 6 дни, преброяването на интервала между кървенето се изчислява от първия ден от началото на кървенето.

Средно, от менструация до менструация отнема 25-28 дни, но колоездене от 21 до 36 дни също се счита за нормално. Основното е, че цикълът е стабилен.

Центърът, който управлява менструалния цикъл не е в матката - както вярват много обикновени хора, ако мислят за този процес - но в мозъчната кора, хипофизната жлеза и хипоталамуса. От там вече са дадени команди на органите, в които съзряването на яйцата и отхвърлянето на лигавицата настъпват директно.

Следващата верига може да бъде представена схематично: хипотоламус отделя специални освобождаващи хормони, които причиняват хипофизната жлеза да произвежда тропични хормони. Те дават тласък на развитието на специфичния женски хормон - прогестерон, под който започва менструацията.

Тъй като месечният контролен център е в мозъка, продължителността на менструалния цикъл може да варира поради следните причини:

  • експозиция на стресови ситуации
  • с изменението на климата и храненето,
  • поради обостряне на хронични заболявания или огнища на остри инфекциозни процеси.

Ако месечната спира за дълго време или са необичайни, трябва да се консултирате с лекар.

Процесите в организма, които се случват по време на циклично кървене

Много често жените се оплакват, че гаденето възниква преди менструацията и замаяността и започват да подозират, че са бременни. Купите тестове се проверяват систематично, но не откриват никаква бременност.

Разбира се, това условие ги смущава, тъй като не им позволява да живеят и работят нормално.

Защо гаденето възниква по време на менструация и понякога след това?

В женското тяло, с приближаването на менструалния цикъл, се променя нивото на хормоните, прогестерона и естрогена. Ендокринната корекция засяга състоянието на тялото - тя започва да задържа течност. Ето защо жените се чувстват подути в гърдите, добавят се теглото - макар и леко.

В началото на кървенето в тъканите се появяват биорегулатори - простагландини.

Тяхната функция е както следва:

  • влизат в матката в тона и стимулират неговото намаляване,
  • разширяват кръвоносните съдове
  • намаляване на съсирването на кръвта.

Причини за чувство на зле преди и по време на менструация

Промени в нивата на хормона могат да се нарекат причините за гадене преди менструацията. Задържането на течности се случва не само в млечните жлези. Течността се натрупва в абсолютно всички тъкани, включително коремните органи и мозъка. Тези подуване предизвикват гадене, тежест в стомаха и главата, появата на мигрена.

През този период се появява не само гадене. Жените стават нервни и плачещи без видима причина, се чувстват слаби и сънят може да бъде нарушен. На това състояние дори се дава специално име - ПМС, т.е. предменструален синдром.

Понякога жените преувеличават и обвиняват инконтиненцията си в ICP, но те могат да бъдат простени. PMS наистина доставя много неудобства и влошава стандарта на живот.

Редовното гадене в самото начало на месечния цикъл и по време на него може да бъде свързано с характеристика на структурата на матката. Ако е в завой - тя се отклонява назад от нормалното положение - след това по време на контракции започва да се натиска върху долната част на гърба, нервните центрове на които болезнено реагират на свиването. От болка започва да се чувства болен.

Причините за гадене по време на менструация - производството на простагландини. Техният ефект се усеща не само от матката, те намаляват производството на стомашен сок, намаляват неговата киселинност, засягат нервните центрове. Свиване не само се случва в матката, болезнени спазми също се появяват в червата. И това причинява отхвърляне на стомашното съдържание в хранопровода.

По време на менструацията се произвежда друг хормон - серотонин. Той е невротрансмитер и има за цел да намали болезнените прояви. Прекомерното производство води до повишаване на вътречерепното налягане, което от своя страна предизвиква гадене.

Гадене след менструация се дължи и на хормонални промени. Тъй като по време на менструацията киселинността на стомаха се понижава, когато тя се връща в нормалното си състояние, тялото не може веднага да се преструктурира до нормална работа, особено ако продължителната менструация е около седмица.

Ако постоянно наблюдавате замайване и гадене преди менструацията, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Лечението и някои промени в режима на живот помагат за отстраняване на неприятните явления.

Как да направите периода на менструация по-удобен

Гадене, което се случва преди и по време на цикъла, може да бъде предотвратено. Но дори и ако постоянно се чувствате гадене преди менструацията, това е обикновено състояние или бременност, за да сте сигурни.

Много лекарства за премахване на гаденето - ако състоянието е причинено от бременност - не се препоръчва да се използва след зачеването, те могат да навредят на развитието на плода. Следователно, дори и да няма забавяне на менструацията, е необходимо да се направи тест за бременност, преди да се отиде при лекар.

Начини за улесняване на протичането на менструалния цикъл

Преди да предпишете лекарство, което облекчава синдрома на гадене, опитайте се да откриете основната причина за неговото възникване.

Може да се използват такива лекарства: спазмолитици, хормони, успокоителни и обезболяващи.

Цялостното лечение дава добър терапевтичен ефект, при който традиционната медицина и специалната диета са свързани с традиционните лекарства, отказват се от лошите навици и започват да правят специални упражнения.

В някои случаи, за да се спре гаденето по време на менструалния цикъл, е достатъчно да се прибегне до рецептите на традиционните лечители и леко да се коригира начина на живот.

За успокояване на разхлабената нервна система ще помогнат екстракти от валериана, мента и маточина.

Изключването от храната на пържени, пушени и солени храни ще помогне за нормализиране на водно-солевия баланс, т.е. за да се отървете от излишното натрупване на вода в тъканите на тялото.

С навлизането в дневното меню на зърнени храни, зеленчуци и плодове, които съдържат фибри и сложни въглехидрати, можете бързо да нормализирате червата.

Ако менструацията причини депресия, сълзене, нервни сривове, определено трябва да проверите нивото на кръвната захар. Неговата липса провокира подобни явления. Като включите в храната храни, които съдържат сложни въглехидрати, можете да се отървете от този проблем.

Ако случайни замайване и гадене преди менструация са причинени от болка в долната част на корема по време на ПМС, тогава трябва да включите повече рибни ястия и странични ястия от зеленчуци в ежедневната си диета. Тази комбинация увеличава производството на линоленова киселина в тялото, която отпуска гладките мускули.

С гадене, което се случва преди забавянето на менструацията, трябва да се биете. Не се отказвайте и страдайте ежемесечно по време на ПМС. Навременният достъп до лекар ще помогне ефективно да се справим с един неприятен проблем.

Месечен и предменструален синдром

Тялото на жената е проектирано по такъв начин, че да продължи състезанието и всички процеси, протичащи в него, допринасят за това. На около 11-13 години тялото на младо момиче започва да се променя - започва менструация или менструация. Сега менструалното кървене ще дойде месечно, започвайки менструалния цикъл.

Менструалният цикъл при жените е период от време, който започва на първия ден от менструалното кървене и завършва в деня, предхождащ деня на началото на менструацията следващия месец. Времето на цикъла може да бъде 21-35 дни, а самата менструация обикновено продължава 3-7 дни.

Менструацията е кървене, от което има съсиреци, слуз и бучки. Така се отхвърля ендометриума на матката и се отстранява с кръвта от тялото. Едновременно с ендометриума и неоплоденото яйце. По това време в яйчника вече расте ново яйце, за да се очаква оплождане отново през следващия месец. Обемът на изхвърлянето зависи от личните характеристики на женското тяло, което обяснява по-оскъдните или по-тежки кръвоизливи. Средно, жената губи 50 ml чиста кръв по време на периода си, въпреки че може да изглежда, че тази цифра е много по-висока. Най-високата интензивност на кървене на 2-3 ден от менструацията, след това те започват постепенно да намаляват.

Няколко дни преди началото на кървенето, жените от различна възраст могат да изпитат появата на редица симптоми, които се наричат ​​предменструален синдром. PMS може да продължи 2-10 дни и се изразява в забавяне или активиране на нервната, ендокринната, сърдечносъдовата система на тялото, както и на метаболитни нарушения. Колкото по-възрастна е жената, толкова повече тя е изложена на ПМС.

Под влияние на определени фактори се развива синдромът:

  • чести стресови ситуации
  • раждане и отложени аборти,
  • минали инфекциозни болести
  • прекомерно тегло,
  • липса на достатъчно упражнения
  • пушене, пиене на алкохол и силно кафе.

PMS се класифицира според интензивността, количеството и продължителността. Така че, с изразени 1-2 симптома, но само 4-5 от тях се наблюдават, лека степен се диагностицира 5-10 дни преди началото на менструалното кървене. Ако, 2 седмици преди менструацията, има много симптоми на ПМС, и 5-7 от тях не позволяват на жената да живее нормален живот, това показва тежка степен на синдрома.

Има три етапа на ПМС:

  1. Компенсирани. Симптоматологията не прогресира, появява се във втората фаза на менструалния цикъл, а когато започва менструацията, преминава.
  2. Subcompensated. Симптомите напредват, изчезват само с началото на менопаузата.
  3. Декомпенсирана. Проявите продължават след менструацията.

Физиологични причини за лошо здраве преди менструация

Женското тяло е сложна система, в която всеки месец се извършва голямо преструктуриране, което е причина за неразположението:

Хормонални промени. Втората половина на цикъла се характеризира с промяна в хормоналния баланс. Снижается уровень эстрогена, что отвечает за хорошее настроение и самочувствие, а также половое влечение.След приключване на овулацията, която попада приблизително в средата на цикъла, нивото на прогестероните в женското тяло бързо се увеличава, преобладаването на тези хормони причинява лошо здраве преди критичните дни. В резултат на този дисбаланс на хормоните, работата на жената намалява, сънят се нарушава, настроението й се променя драстично, появяват се гадене и слабост, а главата й може да се обърне.

Промени в репродуктивния орган. След овулацията женското тяло започва активно да се подготвя за бременност, което се проявява в повишен апетит и увеличаване на гърдите. Ако няма оплождане, тя се възстановява драстично и започва да се подготвя за отхвърляне на ендометриума и в резултат на менструация. За да направите това, мускулният слой на матката се намалява, причинявайки болезнени усещания в долната част на гърба, долната част на корема и сакрума. Болката е болка и спастична по природа, тя може да бъде едва забележима и може да бъде много силна, че жената е принудена да приема обезболяващи. Възможна е и слабост, гадене, бледност на кожата, понижаване на телесната температура.

Промени в кръвообращението в съдовете. Преди началото на кървенето съдовете се разширяват и след това рязко се стесняват, което води до факта, че мозъчните клетки изпитват кислородно гладуване през този период и като резултат се появяват симптоми като главоболие, замаяност, загуба на съзнание, гадене, слабост. Спадът на кръвното налягане също води до неразположение преди менструацията.

Липса на витамини и минерали. Тялото на жената се нуждае от достатъчно витамини и минерали. Преди менструацията има недостиг на витамини А и С, както и магнезий, калций, натрий и желязо. За да избегнете това, трябва непрекъснато да следите диетата си, и особено седмица преди началото на периода, да приемате витамини, както и минерали. Липса на витамини и минерали и причинява неприятни симптоми на ПМС.

Голям стрес върху нервната система. Силното напрежение на централната нервна система, което е отговорно за производството на хормони и регулирането на процесите на менструалния цикъл, води до следните симптоми: чести промени в настроението, нервност, раздразнителност, агресия, паника, смущение на съня. При тежък стрес през целия цикъл се появяват гадене, главоболие и депресивно състояние.

Какво се случва по време на менструация

По време на целия цикъл тялото е подготвено за вероятно майчинство, а хормонът прогестерон се произвежда интензивно. Ако зачеването не се случи, количеството му намалява рязко и се появяват простагландинови хормони, които причиняват появата на менструация.

Налице е стесняване на ендометриалните съдове на матката, в резултат на което нейното кръвоснабдяване намалява. Лигавицата започва постепенно да се ексфолира и отделя от матката. Неговите останки се отстраняват заедно с кръвта, която се натрупва поради разкъсването на малките съдове.

Този процес не се осъществява постепенно. Някои части на лигавицата започват да се разлагат по-рано, а някои - малко по-късно. Ето защо критичните дни продължават от три до пет дни.

Паралелно с естественото отстраняване на ексфолирания ендометриум, неговият нов слой се увеличава. Можем да кажем, че менструацията е преходен момент от един цикъл към следващия.

Менструалният флуид се състои от кръв и секрети, които секретират маточни жлези. В допълнение, той съдържа клетки на вагиналния епител и частиците на лигавицата. Жена по време на една менструация губи приблизително 50 g до 80 g кръв.

В критични дни често може да има дискомфорт, като:

  1. Болка в долната част на корема. При назначаването на лекарите момичетата често забелязват, че по време на менструация техните яйчници са болни. Всъщност, по-ниската коремна болка е свързана с маточните контракции по време на менструацията. Премахване на болката ще помогне на специални лекарства.
  2. Неприятната миризма на менструалния поток, причиняваща дискомфорт на жените.
  3. Гадене и треска.

Не забравяйте, че хигиената е ключът към здравето на жените. С особено внимание към хигиената трябва да се лекуват в критични дни. Трябва да бъде поне два пъти на ден, за да вземете душ, на всеки четири часа, за да смените подложките, да носите удобно бельо, направено от естествени материи.

Гадене по време на менструация

По време на менструация в организма настъпват различни хормонални промени, които водят до някои неприятни симптоми. Например, гадене по време на менструация. Като правило, най-често се появява между менструация и овулация.

На практика всяко момиче е изправено пред ПМС, което в допълнение към гаденето включва болка в гърдите, подуване, раздуване на корема, болки в гърба и депресия. Всички тези неприятни симптоми са причинени от дисбаланс на хормони като естроген и прогестерон.

Ако се чувствате зле по време на периода, това може да се дължи на повишени нива на серотонин в гръбначно-мозъчната течност. Също така, гадене по време на менструация може да възникне поради излишната вода в тялото. И в двата случая интракраниалното налягане се променя. И в резултат на това, в този период, в допълнение към гаденето, жената може да изпита замайване, бледност на кожата, тежка депресия и в редки случаи загуба на съзнание.

Разбира се, всички представители на нежния пол по различен начин страдат от критични дни. Това до голяма степен зависи от характеристиките на структурата и местоположението на матката. Медицински експерти отбелязват, че матката при някои жени се намира неправилно с леко отклонение назад. Ето защо, той оказва силен натиск върху нервните центрове, което е причината за появата на болка в долната част на гърба, сакрума, долната част на корема и гаденето по време на менструацията. Трябва да се отбележи, че активността на матката също зависи от хормоналните нива. Ето защо, ако сте болен по време на периода, възможна причина за това може да бъде дисбаланс на прогестерон и простагландини в организма.

Ако имате гадене по време на менструация, но преди това да не се наблюдава, може би причината е появата на бременност. В крайна сметка, понякога бъдещите майки могат да се появят кървене по време на менструация. Кървенето често се появява по време на извънматочна и замразена бременност, в този случай, жената може също да има тежка коремна болка и треска. Ако тези симптоми се появят, трябва незабавно да отидете в болницата. Вашият лекар ще Ви предпише ултразвуково сканиране по време на Вашия период и ако тестът потвърди, че е потвърдена ектопична бременност, ще бъде необходима спешна операция.

Гадене по време на менструация може да възникне, ако жената приема контрацептивни лекарства, тъй като те значително увеличават количеството хормони в тялото. В случай на хормонални нарушения, тежка раздразнителност, мигрена и изпотяване могат да се появят заедно с гадене.

Трябва да се отбележи, че отравянията и стомашно-чревните инфекции също могат да бъдат причина за гадене. Ако сте много болен по време на менструация, не се лекувайте самостоятелно, но незабавно потърсете медицинска помощ. Така че как да се определят точните причини за заболяването може само лекар.

Температура по време на менструация

Някои момичета имат треска по време на периода. Медицински експерти твърдят, че едно малко увеличение не трябва да е повод за безпокойство. В края на краищата, женското тяло по време на менструация преживява някакъв стрес, губи кръв и дехидратира. Затова мнозина се чувстват слабост, липса на апетит. Ако до вечерта температурата се повиши малко повече от 37 градуса, най-вероятно това се дължи на умора. Ако има значително повишаване на температурата, а освен това има и силна болка, трябва да се обадите на лекар. Тъй като високата температура по време на менструация може да означава проблеми на женската гениталия. Когато не се нарушава хормоналния баланс, процесът на менструация не предизвиква силен дискомфорт.

Високи температури по време на менструация могат да възникнат в резултат на инфекция. В дните на менструация, матката се отваря леко и става по-лесно за бактериите да влязат вътре. Много жени по тази причина предпочитат да използват подложки, а не тампони. През този период е много важно да се следи индивидуалната хигиена.

Температурата по време на менструация може да покаже наличието на възпалителни процеси в червата. В крайна сметка, жените в този период често страдат от диария. А повишаването на температурата в този случай е причина за задълбочено проучване.

Приблизително в средата на месечния цикъл настъпва овулация, при която често се наблюдава такова явление като повишаване на температурата. Момичетата, които следят промените в базалната температура, могат да определят най-подходящия момент за зачеване.

Друга причина, поради която може да се появи болка и топлина по време на менструация, е бременността. Ако тези симптоми се появят, извършете специален тест и ако резултатът е положителен, консултирайте се с Вашия лекар, за да изключите извънматочната или пропуснатия аборт.

Последната причина за повишаване на температурата по време на менструацията е ранна менопауза.

Какво да не се прави по време на менструация

За да не навредите на собственото им здраве, по време на менструация не се препоръчва:

  • Упорито спортувайте или преживявайте други физически дейности. Спортните упражнения по време на менструация трябва да са умерени, само тогава ще имат полза: да се отървете от болката, да подобрите настроението си. И прекомерното упражнение може да увеличи кървенето,
  • да посетите басейни, бани и сауни. Термичните процедури допринасят за повишаване на кръвообращението и в резултат на това кървенето може да се увеличи. Освен това, в критични дни, рискът от инфекция се увеличава. Затова тези процедури най-добре се заменят с душ,
  • пие алкохол. Алкохолните напитки допринасят за повишаване на кръвното налягане, което може да доведе до лошо здраве и повишено кървене,
  • ям погрешно. Недохранването по време на менструация може да причини гадене, слабост и коремна болка. В критични дни е необходимо да се ядат храни, които съдържат магнезий, калций, фибри. Kashi, пиле, риба, или мента и лайка чай - най-добрата диета по време на менструация. Пикантни, сладки, солени, мазни храни в този период не се препоръчва,
  • правят секс без презерватив. На критични дни няма категорична забрана на сексуалните отношения. Но трябва да се има предвид високият риск от инфекция в матката. Поради тази причина по време на полов акт по време на този период най-добре е да използвате презерватив, дори ако имате редовен партньор,
  • приемайте някои лекарства. Ако през месеца трябва да приемате някакви лекарства, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар за това. Важно е да се знае, че препаратите, направени на базата на ацетилсалицилова киселина (например, аспирин), могат значително да разреждат кръвта. Така, като приемате аспирин по време на менструация, вие само го удължавате. За да намалите болката по време на менструация, вземете по-добри лекарства като ибупрофен и парацетамол,
  • извършват всякакви операции. Факт е, че по време на менструацията кръвта не се съсирва добре и в резултат на това може да се появи кървене по време на операцията,

В допълнение, по време на менструация не трябва да правите перм, повдигане, стягане на кожата, боядисване на косата, защото поради временни промени в хормоналния фон, резултатът може да е неочакван.

Какво да правите с гадене и температура по време на менструация

Ако по време на менструация се появи гадене и температура, трябва да се консултирате с лекар. След извършване на необходимите прегледи и тестове ще Ви бъде предписано лечение, което ще зависи от причините за неразположението.

Често се предписват противовъзпалителни средства (ибупрофен, парацетамол) и спазмолитици, които включват no-spa и drotaverin, за да се елиминира гаденето и високата температура. Понякога гинекологът може да предписва и антиациди. Много жени, страдащи от гадене, успешно използват лекарството мастодинон, който съдържа преса от лекарствено растение Прутняк. Това растение възстановява баланса на хормоните в тялото. За лечение на заболявания, причинени от различни инфекции, се предписват антибиотици.

Много е важно да се създадат най-удобните условия за вашето тяло в критични дни, за да се прехвърли по-лесно този труден период от живота.

Физиологични причини за неразположение

Тялото на жената е сложна система. Всеки месечен цикъл е съпроводен от най-силните трансформации, които водят до лошо здравословно състояние.

През втората половина на менструалния цикъл балансът на хормоните се променя. Естрогените, които са отговорни за отличното настроение, благополучието, красотата, сексуалното желание, са в малцинство. Овулацията е завършена, няма нужда да привличате сексуален партньор. Така наредена майка природа. След овулация нивата на прогестерона започват бързо да нарастват. Тези хормони стават основна причина за лошо здраве преди менструацията. Най-честите и напълно нормални последици от хормоналния дисбаланс:

  • намалена производителност
  • умора,
  • раздразнителност,
  • нарушение на съня
  • сълзливост,
  • уязвимост,
  • Впечатлен,
  • гадене,
  • слабост
  • леко замайване.

Трансформации в матката

През втората половина на менструалния цикъл тялото се подготвя за бременност, а оттам и излишните килограми отстрани, повишеният апетит, увеличаването на гърдите. Когато осъзнава, че оплождането не е настъпило, той реорганизира и започва подготвителни процедури за менструация. Мускулите на матката са намалени, за да се отхвърли нецелесъобразния ендометриален слой. Процесът е придружен от болезнени усещания. Има спазми, болки в долната част на гърба, сакрума, долната част на корема. Спазмите могат да бъдат едва забележими или толкова силни, че да поставят жена в леглото, да я накара да пие болкоуспокояващи. Всичко това е придружено от гадене, слабост, понижение на телесната температура, бледност.

Промяна в кръвообращението

Преди менструация, неразположението се дължи на промени в кръвообращението в съдовете. В навечерието на менструацията и в неговия процес възниква ситуация, когато съдовете се разширяват и след това рязко стесняват. Кислородът се подава в мозъчните клетки в минимално количество. Така нареченото временно лишаване от кислород води до замайване, загуба на съзнание, главоболие. След силна атака се появява гадене, слабост. Преди това, още една причина тясно граничи с тази причина за лошо здраве - кръвното налягане се увеличава или намалява за определено време. Ниско налягане причинява:

  • главоболие,
  • гадене,
  • слабост
  • виене на свят,
  • бледност,
  • повишена умора
  • сърцебиене
  • студена пот

Дисбаланс на витамини, минерали

Преди менструация, неразположението се дължи на дефицит на калий, магнезий, калций, натрий, желязо, витамини А, С. Понякога самото тяло предполага какво липсва. В края на менструалния цикъл искате солено, сладко, кисело. Например херинга, портокал, бонбони. Възможно е да се избегне дефицит с правилно хранене една седмица преди менструацията, приемане на комплекс от витамини, минерали за жените. Усещането по тази причина може да бъде леко потресено или силно наранено. Например, в резултат на недостиг на желязо, хемоглобинът намалява. Оттук и виене на свят, гадене, слабост.

Претоварване на нервната система

Централната нервна система регулира всички процеси на менструалния цикъл. Координира производството на хормони. Преди менструация, неразположението се причинява от силно напрежение в централната нервна система. Почти винаги една жена се чувства:

  • раздразнителност,
  • нервност,
  • намалено самочувствие
  • сълзливост,
  • агресия,
  • приливи на паника,
  • нарушение на съня.

Ако по време на месечния цикъл се наблюдава стрес, се добавя екстремен стрес, депресия, гадене, главоболие.

Преди менструацията не се чувства добре при няколко признака на ПМС. Но това не означава, че нищо не трябва да се прави за това. Необходимо е да се насочат всички усилия за намаляване на интензивността на проявите на ПМС, ако е възможно, да се избягват отрицателните фактори на влияние.

Гадене преди менструация

Най-честият симптом на ПМС. И колкото по-близо до менструацията, толкова по-гадене. Понякога става дума за повръщане. Защо има гадене в месечния цикъл има няколко причини:

  • Хормонален дисбаланс, гадене провокира повишени нива на прогестерон.

  • Проблеми с храносмилателната система - в навечерието на менструацията тялото е най-уязвимо, появяват се всички скрити болести. При наличие на гастрит, чревна дисбиоза всеки път се появява гадене.
  • Прекомерното физическо изтощение причинява гадене. А също и вдигане на тежести, липса на сън.
  • Гадене възниква в резултат на приема на лекарства, особено антибиотици, хормонални лекарства.
  • Има гадене поради недохранване - много солено, пикантен, сладък, мазен.
  • Те провокират гадене лоши навици - пушене, алкохол, злоупотреба с кафе.
  • Гадене се дължи на свръхнапрежението на нервната система. Особенно страдают женщины, что занимаются умственным трудом.

По време на целия менструален цикъл се появяват многобройни промени в женското тяло. Ако по една или друга причина, една връзка е повредена, целият менструален цикъл е нарушен. А след това страда и благополучието на жената в навечерието на нейния период. Трябва да сте внимателни към тялото си. Най-малко една седмица преди очакваната менструация да преминете към правилна диета, за да избегнете физически и емоционален стрес. Тогава проявите на ПМС няма да бъдат толкова силни и здравословното състояние ще бъде лошо.

Гледайте видеоклипа: Thrive 2011 - Bulgarian sub (Октомври 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send