Забрани

Къпане месечно - за и против

Pin
Send
Share
Send
Send


Отговорът на въпроса дали е възможно да се плува по време на менструация често интересува жените. От особено значение е възможността за плуване през лятото и периода на почивка на море.

Известно е, че хигиената е важна по време на менструацията. Това състояние ви позволява да поддържате добро здраве и предпазва от инфекции, рискът от които се увеличава в критични дни.

Обикновено, слузната тапа покрива цервикалния канал, за да се предпази от проникването на вредната микрофлора. Този механизъм предотвратява възходящата инфекция и развитието на ендометрит. По време на менструацията настъпва разрастване на физиологичния канал, тръбата спира да изпълнява защитна функция. Поради отхвърлянето на ендометриума матката прилича на рана. Проникването на патогенни микроорганизми е особено опасно в критични дни.

Не се препоръчва къпане в морето по време на менструация. Солената вода може да предизвика не само дразнене, но и инфекция. В екстремни случаи можете да плувате в морето по време на менструация, следвайки някои правила:

  • смяна на тампона преди и след влизане във водата,
  • душ след къпане с задължително лечение на гениталиите с антисептични средства за интимна хигиена,
  • по-кратък престой във вода.

Къпане с менструация в реката може, ако водата отговаря на санитарните стандарти. Къпането се препоръчва не по-рано от 3 дни от цикъла с използването на подходящи хигиенни продукти.

Посещение на басейна по време на менструация не се препоръчва, особено ако има интензивно изхвърляне. Умереното и незначително разреждане ви позволява да плувате в басейна, при условие че се чувствате добре и спазвате хигиенните правила.

Способността да се плува в басейна по време на менструация е важна не само от естетичната страна. Малко изхвърляния също могат да оставят следи при проникване на вода. В критични дни се наблюдава отслабване на физиологичната природа на имунната система. Рискът от инфекция се увеличава поради отварянето на шийката на матката.

Гинеколозите подчертават, че плуването през първите два критични дни е нежелателно. Рязко спадане на температурата при потапяне във вода може да предизвика увеличаване на кървенето.

Често жените се интересуват дали е възможно да се плува в басейна по време на менструация с тампон. Хигиенните продукти могат да набъбнат при контакт с вода и да причинят дискомфорт. Препоръчва се тампонът да се замени с нов веднага след престоя в басейна. Плуването трябва да бъде не повече от 20 минути.

Поддържайте хигиена по време на менструация, ако плувате в басейна, можете да го направите през предпазителя за устата. Това е менструална чаша, която е изработена от специален медицински силикон. Продуктът е безопасен и с форма на камбана. Устройството се задържа във вагината, благодарение на мускулите и получения вакуум.

Менструалната чаша събира разряд и не се абсорбира като тампон. По този начин, кървенето не е в контакт с лигавицата. Кръвният поток и инфекцията се елиминират напълно. Капа може да бъде във влагалището до 12 часа.

Желателно е да се откаже от къпане в езерото и затворени резервоари. Застоялата вода създава благоприятни условия за възпроизвеждане на патогенни микроорганизми, което може да предизвика възпалителен процес.

Според правилата на Православната църква, не се препоръчва да се потапя в шрифта в критични дни. Докосването на икони, реликви и други светилища също не се препоръчва. Можете да изтеглите вода от шрифта и да поръсите, да се помолите. Свещениците казват, че не самата вода помага, а вярата.

Къпането по време на менструация е опасно за здравето. Като правило водата в шрифта е с ниска температура. Съществува риск от повишено кървене, инфекция и възпаление.

В морето по време на менструация можете да приемате хемостатични лекарства. Въпреки това, лекарствата се предписват по-често от третия ден от цикъла. При самостоятелно приемане трябва да се вземат предвид възможните противопоказания.

Къпането по време на менструация не се препоръчва през първите критични дни. Това се дължи на изобилието от кървене. Жените също трябва да се ръководят от своето благополучие. При наличие на неразположение е нежелателно да се къпе, тъй като това може да предизвика влошаване на общото състояние.

Критичните дни в морето изискват спазване на определени правила. Меланинът, който е отговорен за тен, е по-малко активен по време на менструацията. Това допринася за пигментацията и риска от изгаряне. Препоръчва се слънчеви бани преди 11:00 или след 18:00 часа.

Месечните почивки на морето понякога принадлежат на неочаквани явления. Изменението на климата може да предизвика промяна в времето на овулацията. Ако морето започва менструация, трябва да плувате с намаляване на интензивността на кървене.

Гинеколозите предлагат използването на така наречената "вагинална чаша". Поради плътното прилепване на структурата към стените на вагината, морската вода не може да проникне вътре и да причини инфекция. Устройството надеждно поддържа кървенето, което им пречи да тече.

Плуване с тампон в морето по време на менструация може да бъде, като се започне с 3-4 дни от цикъла при липса на оплаквания. Тампонът трябва да бъде сменен преди посещение на плажа и непосредствено след пречистването на водата. Като цяло памукът започва да абсорбира вода след 15 минути. Затова времето, прекарано в морето, трябва да се намали до четвърт час.

След като излезете от водата, трябва да получите тампон и уриниране. Не забравяйте да измиете гениталиите със сапун и вода или да използвате мокри кърпички. Между къпането можете да използвате хигиенни подложки.

Използването на подложки може да доведе до поток на кървене поради интензивното усвояване на компонентите на хигиената на морската вода. Ако се наблюдават морски периоди в тийнейджър, е позволено да се използват тампони с надпис „мини”.

Физиологичните промени, настъпващи в женското тяло по време на критични дни, често са съпроводени с влошаване на общото благосъстояние. Има определени ограничения, които трябва да се спазват през месеца. Отхвърлянето на вътрешния слой на матката ограничава или напълно елиминира способността за къпане по време на менструация.

По време на менструалния период температурният диференциал има неблагоприятен ефект върху отслабеното тяло. Повишаването на температурата води до ускоряване на кръвообращението и увеличаване на кървенето.

Къпането в различни води е свързано с риска от инфекция. Най-опасно е да се плува в застояла вода, тъй като микроорганизмите се размножават бързо при такива условия. Известно е, че общият и локален имунитет по време на менструацията е намален, което увеличава вероятността от гинекологични заболявания.

За да се сведат до минимум възможните рискове, е необходимо да се използват подходящи средства за хигиена. Използването на тампони предотвратява навлизането на опасни патогени в цервикалния канал. Важно е да се спазва температурата.

Къпането по време на менструация не е желателно за всеки критичен ден от цикъла. Една жена рискува преди всичко нейното репродуктивно здраве.

Къпането по време на менструация е опасно поради засилено кървене, инфекция и обостряне на хронични патологии. Важното обаче е денят от месеца и хигиенните изисквания. Най-опасно е къпането на ден 1 и 2 на критичния ден поради интензивно кървене от гениталния тракт.

Ако месечната ваканция на почивка, началото на критичните дни може да се измести в случай на приемане на контрацептивни хормони. Жената трябва да пропусне седмичната почивка между две опаковки.

Можете също да формирате забавяне на цикъла, като използвате традиционните инструменти. Експертите посочват, че намесата в естествения ритъм може да доведе до хормонален дисбаланс и заболявания на репродуктивните органи.

Лекарите преразглеждат какво да правят, ако периодите са в морето

Гинеколозите са единодушни относно възможността за къпане по време на менструация

Дали е възможно да се плува по време на менструация зависи от няколко фактора. Една жена трябва да вземе предвид деня на менструацията, общото благосъстояние и наличието на хронични гинекологични заболявания, санитарното състояние на язовира.

Правила за посещение на басейна по време на менструация. Предпазни мерки и съвети от лекарите

Въпреки неудобството, дискомфорта, болезнените симптоми, менструацията е естествен процес на женското тяло. Това обаче съвсем не означава, че по време на менструацията жената не може да живее активен живот, извършват спортни и други физически дейности.

Препоръките на лекарите в този период съвпадат с индивидуални съвети в специфични случаи, в зависимост от здравословното състояние, благосъстоянието и други характеристики на женското тяло.

Жените обаче просто искат да знаят дали е възможна специфична физическа активност по това време, дали има противопоказания и възможни последствия от спорта. Днес ще разгледаме подробно въпроса Възможно ли е да отидете до басейна с месечни?

Трябва ли да ограничавам физическата активност по време на менструация? Мога ли да отида до басейна? Еднозначен отговор за всички жени не може да се даде дори от специалисти, тъй като всеки организъм е индивидуален

Жените, които се грижат за здравето си, често питат този гинеколог за този въпрос, но не получават точен отговор.

Ако се закупи абонамент за определен период или брой посещения, не трябва внимателно да следвате графика, повечето заведения осигуряват получаване на сертификати от лекарпотвърждавайки уважението на отсъствията.

Възможно ли е да отидете на басейна по време на менструация според гинеколозите

Експертите съобщават за това приемането на пълнопроходни процедури по време на менструация е силно нежелателно. и да определят мнението им по три основни причини:

  • шийката е открехната и уязвима, като отворена рана,
  • размножаването на вредните бактерии в микрофлората на менструалната среда се подобрява и спомага за разграничаване на възпалението,
  • Повишената наситеност на водата с хлор причинява дразнене на лигавиците на гениталните органи.

Важно е да запомните! В критични дни рискът от инфекция се увеличава десетократно. Водната среда винаги допринася за развитието на бактерии и нито едно от наличните средства за защита не предпазва от проникване на влага.

Гинеколозите не поставят категорична забрана за посещение на басейна, Медицинската статистика не разполага с достатъчно данни за опасностите от водните процедури по време на менструация, иначе лекарите отдавна биха поставили въпроса за забраната на законодателната власт.

Възможно ли е да отидете до басейна с месечни, а не само специализирани доклади, всички те изясняват причините, които са накарали жената да продължи да плува тези дни.

Оказва се, че активните спортове понякога са много полезни по време на менструация. Много жени не могат да откажат тренировка, тъй като плуването отлично облекчава симптомите на болката.

В медицинската класификация на заболяванията има диагноза - алгодинеорея. Тази патология се открива от лекари при много пациенти. Основните симптоми на алгоменорея се изразяват в болезнена менструация, когато естественият процес е придружен от спазми и контракции.

Това заболяване дава категоричен отговор на въпроса дали пациентът може да влезе в басейна с менструация.

Когато алгоменорея гинеколози предписват плуване като медицинска процедура.

Активното посещение на басейна става панацея. Ендорфините, освободени по време на тренировките, са отлични за облекчаване на болката, плувните движения водят до мускулна релаксация и спомагат за облекчаване на спазми в женските полови органи.

В случай на алгоменорея, гинекологът може да предпише плуване като медицинска процедура.

Бъдете внимателни! Процедурите, предписани от лекаря, спестяват само от болезнени симптоми, но не елиминират рисковете от инфекция на матката и влагалището.

Ако има възпаления или раздразнения в гениталиите, не се препоръчва провеждането на плуване.по-добре е да се използват лекарства или други налични методи за облекчаване на болката.

Спазмите и контракциите са отлични за други видове физическа активност, а инфекцията с инфекциозно заболяване може трайно да разруши здравето на жените.

Възможно ли е да отидете на басейн с месечни: всички плюсове и минуси

Общите препоръки на гинеколозите рядко спират жените. Много хора избягват да посещават лекаря по време на менструация, а за обичайната консултация се опитват изобщо да не прилагат.

За самостоятелно вземане на решения за посещение на пула е необходимо внимателно да се разгледат всички положителни и отрицателни страни.

Таблица. Плюсове и минуси на водните процедури по време на менструация

Обърнете внимание! Когато не сте сигурни дали е възможно да отидете до басейна с месечните, а има и повече отрицателни точки от положителните - откажете без колебание от тази идея.

Въпреки някои положителни ефекти от плуването, Има категорични забрани за водни процедури за менструация. Те не могат да бъдат пренебрегнати!

Строго е забранено да се гмуркат във водата:

  • с тежък разряд, особено в ранните дни,
  • ако има възпаление в гениталната област,
  • когато стомаха боли, общото състояние е придружено от слабост и гадене.

Тези правила са приложими не само по време на менструация, те трябва да се спазват при всякакви водни процедури.

помня! Изгарянето или сърбеж може да причини не само инфекциозни заболявания, но и използването на неподходящи средства може да предизвика дразнене.

Правилно избраното защитно оборудване не гарантира приемането им от тялото, понякога алергичните реакции могат да бъдат предизвикани от всяко чуждо тяло.

Никой лекар няма да ви каже дали е възможно да отидете до басейна с месечен тампон. Работата със защитните средства е необходима много внимателно и внимателно.

Как да изберем тампон за плуване в басейна

Общоприетите правила за избор на тампон не съществуват. Една жена никога няма да може да отгатне дали това лекарство ще й подхожда. Само личният опит ще покаже дали изборът е истина.

Ако преди сте имали опит с използването на тампони, не трябва да възникват проблеми с избора.

Начинаещите се насърчават да вземат най-малките по размер., девствениците трябва да бъдат много внимателни при избора си, за да не нарушат случайно защитата на организма и да избегнат болезнените усещания.

Наименованията на опаковките са маркирани с броя на капчиците, като най-добрият вариант за тези, които купуват тампони за първи път, ще бъде най-малкото обозначение.

Обърнете внимание! При плуване продуктът абсорбира и задържа влага не само отвътре, но и отвън.

За водни процедури не се препоръчва да се купуват тампони с ниско ниво на абсорбция., но ако характеристиките на тялото не позволяват използването на обемни инструменти, трябва да вземете няколко парчета в басейна и да се опитате да ги промените поне 1 път в рамките на 10-15 минути.

Изборът на модел е по-добре да се спре на доказани марки.

Има няколко вида тампони:

  • с апликатор,
  • без апликатор,
  • гладки,
  • облекчение.

Апликаторът е устройство, което помага за правилното насочване и позициониране на тампона., басейн е по-добре да се запазят такива модели. Удобният дизайн позволява бърза подмяна.

Препоръчително е да се обърне внимание на повърхността на модела, въпреки че производителите твърдят, че продуктите напълно защитават от изтичане - това не е така. Гладката повърхност на модела може лесно да се плъзне по време на физическо натоварване, следователно облекчението е най-предпочитано за посещаване на тренировки.

Основният принцип на използване на тампони е индивидуалните характеристики на организма, понякога този метод на защита е категорично неподходящ, причинява дискомфорт, болка или дори повръщане.

Да не бъдат хванати неподготвени, Необходимо е да се провери преносимостта преди да дойде в басейна с месечни, Вкъщи това може да стане лесно: след като тампонът се постави във вагината, той се потапя във вода с вода, достатъчно е да бъде там за 10-15 минути.

Ако се появи гадене или дискомфорт - този вид защита не е подходящ. Не бива да мислите, че всичко ще премине от само себе си, тялото отказва да приеме чуждо тяло, затова е необходимо да се избере друг метод.

Менструална шапка

Ако използването на тампони не предизвиква ентусиазъм, или има негативни реакции към тези средства, можете да опитате да използвате специална капачка.

Това устройство се е доказало като отлични антиалергични свойства.

Менструалните шапки са широко използвани при тези, които страдат от раздразнение, сърбеж, екзема и други заболявания, причинени от тампони или тампони.

Те са особено удобни, ако отидете на басейна за 2-3 дни от менструацията, те могат да се използват и в ежедневието.

Външен вид на шапка напомня една купа, тя не абсорбира разряда, но ги събира в съд. Кръвта се събира в нея и се държи отвътре поради задържането му от мускулите и вакуума, то тихо и удобно предпазва от течове в критични дни.

Лесната употреба е високо ценена от жени, които водят активен начин на живот. Менструальная чаша не требует постоянной проверки, её необходимо опорожнять 1-2 раза в сутки. В бассейне с ней не будет проблемы постоянной замены, как с тампонами.

Силиконовая капа — прекрасное средство защиты от протекания во время месячных

Все капы производятся из силикона, медицинские институты разработали очень удобные модели, единственным минусом которых выступает высокая цена.

Цената на купата варира от една до няколко хиляди рубли, но закупуването на многократна употреба, така че след година или две ще има ясни икономии на уплътнения и тампони, тъй като най-малко 10 опаковки са закупени годишно.

Отличителна черта на менструалната капачка - гъвкавост. Може да се започне да се използва няколко дни преди началото на месеца, така че в басейна няма да има проблеми с неочакван поток.

При движение и ходене, купата не причинява дискомфорт, а също така ви позволява да поддържате обичайната микрофлора на вагината.

Правила за посещение на басейна по време на менструация

Основното и най-важно правило - да не навредите на себе си и другите. Всеки разбира това възможно изтичане на менструална кръв може да причини не само личен дискомфорт, но и да развали приятния плувен опит за другите.

За да избегнете объркване и негативни последици, следвайте прости правила:

  1. Ако не сте сигурни дали е възможно да отидете до басейна с менструация, по-добре е да посещавате тренировки само когато наистина имате нужда от нея,
  2. Трябва да избягвате къпане през първите 2-3 дни от началото на менструацията, по време на този период на екскреция е особено богат и рискът от изтичане е увеличен,
  3. Използват се само удобни протектори за утечки, които не причиняват неприятни усещания,
  4. Не забравяйте да отстраните тампоните от вагината веднага след тренировка. Влагата и продуктите, напоени с хлор, могат веднага да предизвикат дразнене,
  5. Забранено е да се използват санитарни салфетки, когато се потопят във вода.
  6. Специално закупен удобен бански костюм, винаги с тъмно дъно, за предпочитане черно. На леки бански костюми могат да се появят петна дори от най-малка теч.
  7. Когато се използват тампони, се препоръчва да се купуват къси панталони, за да не може случайно да се компрометира неприятната ситуация.
  8. Преди и след къпане е полезно да се вземе контрастен душ, който активира кръвообращението, което допринася за правилното функциониране на органите и мускулите, като ви позволява да избегнете болка в долната част на корема по време на менструалния цикъл,
  9. Тези дни е невъзможно да се ядат мазни и солени храни, заслужава да се елиминира кофеина, правилното хранене допринася за бързото и незабележимо преминаване на менструацията,
  10. За спазми и болки непосредствено преди посещение на басейна се вземат упойващи лекарства. Във всяка аптека, фармацевтите ще ви посъветват за подходящо лекарство, но някои могат да бъдат забелязани и запазени в домашния арсенал, като например Nurofen, Motrin или Revalgin. В техните анотации има специални инструкции за употреба по време на менструалния цикъл.

Препоръките и специалните инструкции се прилагат в ежедневието, но не трябва да забравяме за индивидуалните характеристики на организма, които се проявяват по различен начин при посещение на басейна.

Събуждане по телефона - остри прояви на болка, за всякакви признаци на отклонение от нормата, трябва да се консултирате с лекар.

Възможно ли е да се плува по време на менструация в морето

Тялото на жената понякога е изключително непредсказуемо. Често се случва, че дългоочакваната ваканция е засенчена от внезапната менструация. Въпреки това, не се разстройвайте и губите сърце, защото има толкова много начини за решаване на този деликатен проблем. Менструация и море - нещата са съвместими.

Възможно ли е да плувате с менструация в морето? Това е един от най-често задаваните въпроси, които гинеколозите чуват.

По принцип плуването в морето по време на менструация не е желателно. Това се обяснява с факта, че през този период маточната шийка леко се отваря, така че патогенните микроорганизми от водата лесно могат да попаднат в репродуктивните органи и да предизвикат възпаление там. В допълнение, твърде топла морска вода може да доведе до повишени секреции.

Въпреки това, ако плуването не иска да отложи, тогава жената може да си го позволи. В този случай, преди да плувате в морето с менструация, трябва да въведете тампон или менструална чаша в гениталния тракт.

Тампонът може да се използва и за девици. С правилното въвеждане, хигиенният продукт не може да увреди химена. Препоръчително е за тези цели да се използват най-малките тампони.

Те трябва да бъдат маркирани с мини.

Не забравяйте, че всички продукти за хигиена по време на менструация трябва да се сменят редовно. Особено важно е да се прави това при горещо време, на плажа и при плуване на открито. Това ще помогне за намаляване на риска от инфекция на репродуктивните органи.

Ако говорим дали е възможно да се къпе с лигавицата по време на менструация, отговорът ще бъде категоричен. Това е не само грозно и забележимо за другите, но и просто безполезни.

В същото време не се препоръчва да се плува с тампон, но все пак е приемливо. Обаче, къпането с него ще трябва да бъде отложено на втория или третия ден от цикъла, когато кървенето няма да бъде толкова силно.

Преди да се изкъпете във вагината, трябва да въведете нов, само разопакован тампон. Не се препоръчва да останете във водата повече от 20 минути. След това хигиенните средства трябва да бъдат заменени с нов или уплътнител. Преди да замените тампона, изплакнете гениталиите с чиста вода или ги избършете с влажни кърпички.

Преди да плувате в морето по време на периода, трябва внимателно да изберете бански костюм. В идеалния случай трябва да е тъмен цвят. Така, дори ако се появи теч, за други това няма да бъде толкова забележимо и жената ще може да се пенсионира без паника и тревога.

Менструална чаша

Възможно ли е да се плува в морето с менструация с помощта на менструалната чаша? Това е начинът, по който лекарите препоръчват да се прави. Менструалната чаша е отлична алтернатива на хигиенните тампони, включително морето. Този инструмент е малък и мек съд, изработен от силикон.

Менструалната чаша, подобно на тампона, трябва да се постави във вагината. Разликата между тези две средства е, че тампонът абсорбира секретите и събира чашата.

След използване на купата да го изхвърлите. Това е инструмент за многократна употреба. Тя трябва да се изплакне и след това да се използва по-нататък. Максималният капацитет на тази купа е 30 мл. Това е доста надежден инструмент. С нея жената не е застрашена от изтичане или неприятни миризми. Можете да се отпуснете и да не се тревожите за нищо.

Важно е да се отбележи, че капачката е много стегната към стените на вагината, така че е гарантирана пълна безопасност. Инфекцията от резервоара не прониква в гениталиите. Предимствата на менструалната чаша могат да се дължат и на факта, че трябва да се изпразва много по-рядко от смяна на тампоните. Той е много удобен на плажа.

Ако говорим дали е възможно да се плува по време на менструация в реката или е възможно да се плува по време на менструация в басейна, то в този случай ситуацията ще бъде точно същата като ситуацията с морето.

Отдихът на морето в повечето случаи включва не само плуване, но и слънчеви бани. Поради тази причина, ако една жена на почивка е започнала своя период, съвсем естествено е тя да се интересува от въпроса: „Мога ли да правя слънчеви бани по време на менструацията в морето?“.

На този въпрос определено е невъзможно да се отговори. В тази ситуация е необходимо да се вземат предвид много фактори, включително здравословното състояние на жената, индивидуалните особености на нейното тяло, както и климатичните условия и времето в района, в който тя се намира. Абсолютното мнозинство от лекарите обаче са склонни да вярват, че не си струва да прекарваме тези дни под слънцето.

Факт е, че много момичета по време на менструация леко повишават телесната температура и следователно слънчевото изгаряне може да доведе до прегряване на тялото. Тогава останалото няма да бъде радост. Излагането на топлина също може да доведе до увеличаване на екскрементите. Това може да доведе до влошаване на здравето, коремна болка и обостряне на някои заболявания.

В идеалния случай изчакайте 3-5 дни от началото на цикъла. В противен случай, по време на празниците може да се наложи лечение. Особено важно е да се чуят тези препоръки за жени, страдащи от хронични патологии на репродуктивните органи.

Не забравяйте, че по време на менструация, производството на меланин, пигментът, отговорен за равномерен, красив и богат тен, е намален. Мнозина смятат, че по време на менструация, тенът под слънцето може да бъде заменен с тен в салон за тен, защото там се измерва UV лъчението и затова е безопасно.

Не е така. Кожата в солариума по време на менструация също може да предизвика негативни ефекти като тен под открито слънце. Въпреки това, въпреки това, не всички жени са готови да пожертват красив тен.

В този случай, взимайки решение за слънчеви бани, жената трябва да се придържа към тези правила:

  • Слънчевите бани са по-добри преди 11:00 или след 17:00 часа. По това време ултравиолетовата радиация няма да бъде твърде силна и рискът от топлинен удар ще бъде значително намален. Това обаче не влияе върху дъбенето. Преди да отидете на плажа, тялото трябва да бъде покрито с тънък слой от специален крем.
  • Пийте колкото е възможно повече течност, докато слънчеви бани. По този начин можете да охладите тялото и да избегнете прегряване. Ако желаете, водата може да бъде заменена със сок от моркови. Той не само изпълнява функцията за охлаждане, но и изпълва тялото с витамини, допринася за по-красив тен.
  • По време на менструация е препоръчително да не се използват тампони през целия ден. Дори и при леко затопляне на тялото, размножаването на различни бактерии се ускорява. Това може да предизвика възпалителен процес в репродуктивната сфера и развитието на TSS.
  • На плажа трябва да изберете място, където има дървета или да вземете чадър с вас. Така една жена може периодично да се крие от слънцето в сянка. Желателно е времето за придобиване на тен да се намали до 1 час.

Ако говорим за това, дали можете да се печете на слънце на първия ден от периода си, отговорът ще бъде отрицателен. Тази процедура също трябва да се отложи за 3-4 дневен цикъл, когато интензивността на освобождаването се понижи.

Спазването на тези прости правила ще даде възможност да се отпуснете напълно и в същото време да избегнете неприятни последствия. Ако в процеса на слънчеви бани има влошаване на здравето - процедурата трябва да бъде незабавно прекратена.

препоръки

Жени, които имат много месечен интерес: как да се намалява месечно в морето? Сред лекарствата, които могат да направят това, можем да подчертаем следното:

  • Vikasol. Това лекарство насища организма с витамин К, който допринася за по-добро съсирване на кръвта. Именно дефицитът в тялото на това вещество често е основната причина за тежки периоди. Заслужава да се отбележи, че този наркотик може да вземе само един курс. Постоянното му използване е абсолютно неприемливо.
  • Tranexam. Ако този инструмент не е в състояние да намали продължителността на менструацията, тогава сигурно ги стабилизира и нормализира течливостта. Инструментът има две форми на освобождаване: таблетки и инжектиране.
  • Etamzilat. Този инструмент традиционно се използва в гинекологията за спиране на кървенето на матката. Съответно, с твърде тежки периоди, той също може да помогне.
  • Duphaston. Това лекарство съдържа изкуствен прогестерон, който не е по-нисък в своята ефективност и безопасност на естествения хормон. Може да се използва за предотвратяване на силно кървене по време на менструация.

Всички горепосочени лекарства са доста ефективни, но не забравяйте, че те имат странични ефекти и противопоказания. Лекарства, които спират кървенето, не се препоръчват при жени, които имат проблеми с кръвосъсирването.

Хормоналните лекарства са опасни, защото могат да доведат до ендокринни нарушения и различни заболявания. Ето защо, преди да използвате това или онова лекарство, трябва да претеглите плюсовете и минусите, внимателно да проучите инструкциите. Не би било неправилно да се обадите на вашия гинеколог да се консултира.

Как да отложим месечното, можете да прочетете тук.

Народни средства

Дали е възможно да се къпе на първия ден от менструацията ще зависи от интензивността на кървенето. Това вече е ясно. Ако жената не иска да приема лекарства, но все още иска да намали интензивността на периодите, тя може да използва народни средства. Те също са доста ефективни, но са по-безопасни.

Нетълс. Това е едно от най-добрите растения за спиране на кървенето. Лечителите отдавна знаят за тези свойства и го използват за лечение на маточни кръвотечения при жени. Когато менструация на коприва трябва да се пие бульон. Приготвя се по следния начин: 1 супена лъжица. л. суровината се излива 200 мл вряща вода и се влива в продължение на 15-20 минути. Вземете три пъти на ден.

Пастирската чанта. За да приготвите лекарство, се нуждаете от 2 супени лъжици. л. растения се налива чаша вряща вода. Оставете да се вари в продължение на 20 минути. Пийте тази инфузионна нужда през деня.

Воден пипер 40 г растения се добавят 500 мл преварена вода и се вари 5 минути. Крайният продукт трябва да настоява 3 часа. За да постигнете добри резултати, трябва да вземете отвара 3 пъти на ден.

Курсът на терапия - до прекратяване на менструацията. Ако жената не иска да си направи бульон, тя може да си купи готова тинктура от воден пипер в аптека. Трябва да се приема по 15-20 капки три пъти дневно.

Мента и малина. Листата на тези растения се смесват в същото количество и се изсипват чаша вряща вода. Това лекарство трябва да се влива в продължение на 15 минути и да се пие вместо чай.

алтернатива

Ако пътуването до морето все още не е осъществено, но е планирано, то тогава то трябва да се планира за периода, в който не трябва да има месечни периоди.

Обаче, ако това е невъзможно или месечните периоди в морето започват веднага след пристигането, заслужава да се разбере, че нормалната менструация няма да обхване целия период на почивка.

Трябва ли да бъда тъжен, ако почивката ще продължи повече от 10 дни? В топлите земи все още има огромно количество забавления и интересни занимания, освен плуване.

В първите дни тялото по принцип трябва да се аклиматизира.

През този период можете да се разхождате из новите места, да се възхищавате на местните пейзажи, да организирате фотосесии, да карате колело, да отидете до кафенета и / или барове, да отидете до местните магазини.

И ако не се чувствате добре и искате да лъжете повече - не се отричайте! Освен това можете да се поглезите с местни деликатеси. Тя не отнема много сила и вдига духа ви.

По този начин, ваканцията ще се окаже още по-интересна и интензивна, а менструацията в морето няма да може да развали настроението. Ако сте започнали месечно в морето, какво да правите не е ясно, тогава в този случай можете да обмислите варианти за различни екскурзии.

Не забравяйте за комфорта. В този случай, жената не може да се тревожи за риска от инфекция. Също така, тя винаги ще има възможност да посети тоалетната и да провери дали всичко е наред. Вече за 3-4 дни, когато разтоварването е отслабено, ще бъде възможно да се плува в морето.

Възможно ли е да плувате по време на менструация във водния парк? Активно забавление във водата е желателно да се отложи до края на менструацията, или поне до последните дни от него. В последния случай трябва да използвате тампон или менструална чаша.

Възможно ли е да се къпе по време на менструация в банята

Горещата вода увеличава притока на кръв към тазовите органи, включително матката. Няколко минути в тази настройка може да предизвика кървене на матката. В допълнение, къпане по време на менструация в банята не е много хигиенично.

Екскрецията на кръв ще падне във водата и вече не говорим за хигиена и чистота. Позволено да се къпе в периода на критични дни, когато те започват или завършват. Водата не трябва да е гореща. Процедурата трябва да се извърши не повече от 20 минути.

И накрая изплакнете с душ.

Възможно ли е да се плува по време на менструация под душа

Може би това е една от най-добрите възможности за поддържане на тялото в критични дни. Също така, не правете водата твърде гореща. Необходимо е да се вземе душ не повече от 30 минути. Тази процедура ще повлияе благоприятно на общото състояние на тялото на жената.

Първо, почистете от замърсяване, менструални секрети. Второ, тя ще отпусне мускулите, което ще намали болката. Трето, успокойте нервната система. Вана с менструация под душа е не само възможна, но и необходима. Единственото изключение е силното кървене.

Докато интензивността на разтоварването не намалява, ще бъде необходимо да се ограничи до измиване.

Възможно ли е да се плува в критични дни на открито?

Преди няколко десетилетия лекарите биха дали недвусмислен отговор: "Не!" Но с появата на хигиенни продукти като тампони мнението на експертите беше разделено. Можете да видите ситуацията от няколко страни.

Къпане в открити езера

За някои жени въпросът изобщо не възниква. В края на краищата, тампонът вътре не освобождава кръв отвън, не позволява вода във влагалището. Нищо няма да подозира другите, водата няма да навреди на микрофлората на гениталните органи. Плуването или не, зависи от благосъстоянието на жените. Също така, плуването отпуска мускулите, облекчава спазмите, намалява болката по време на менструация. Къпането е добро.

Но не трябва да забравяме, че инциденти се случват. Когато излезете от водата тампонът не може да устои, ще има червени петна по краката. Ако такава картина се вижда от другите, ще се окажете в неудобно положение. Вторият сценарий. По време на менструацията тялото на жената отслабва. По време на пътуването могат да възникнат гърчове и световъртеж.

Также нельзя заплывать далеко от берега, купаться в глубоких водоемах.

Купание в открытых водоемах без средств гигиены

Если месячные необильные, только начинаются или уже заканчиваются, некоторые женщины смело отправляются купаться. Однако решение не совсем уместное с точки зрения здоровья. Водоемы наполнены разной живностью, растительностью, микроорганизмами. Вагиналната микрофлора по време на менструация е изключително чувствителна.

Както присъствието на микроорганизми, така и хладната температура на водата могат да повлияят на благосъстоянието. След такава вана, млечница може да възникне възпаление на придатъците и яйчниците. С други думи, водата в открити водоеми не е напълно чиста, застрашава развитието на патологични процеси след къпане.

Това трябва да се прави само в последния ден от менструацията и да не се задържа във водата за дълго време.

Възможно ли е да се плува в затворени води на месечна база

Ситуацията е подобна на предишната версия. Трябва да се отбележи, че затворените резервоари се характеризират с бавно обновяване на водата. С други думи, тя на практика не се променя. Особено ако резервоарът е малък, направен изкуствено.

Липсата на течаща вода позволява на микроорганизмите да се размножават свободно, без да напускат обичайните места. Къпането през критичните дни в такъв резервоар е изпълнено с последствия. Дори ако го правите с тампон вътре.

Къпане в затворени води през месеца не може да бъде!

Възможно ли е да плувате в басейна по време на менструация

По принцип в басейна водата е по-чиста, отколкото в резервоарите. В същото време, плуването трябва да се извършва само с тампон вътре. А също и да изберете подходяща институция, в която да се грижат добре за басейна, периодично да промиват водата.

В противен случай плуването в басейна е дори по-лошо, отколкото в затворени резервоари с естествен произход. Особено няма ограничения в месечния период в частните басейни. Собствениците знаят точно какво състояние на водата, когато трябва да го актуализирате. Без тампони в басейна, къпането през месеца не е много хигиенично.

Въпреки опасностите за здравето, като цяло, не. Също така смята някои специалисти.

Възможно ли е да се плува в морето по време на менструация

Някои жени вярват, че солената вода е отличен адсорбент, не позволява на болестотворните бактерии да се размножават, като по този начин намалява риска от развитие на гинекологични заболявания.

Въпреки това, трябва да се има предвид, че в морската вода има много други живи микроорганизми, които могат да нарушат вагиналната микрофлора, да причинят възпаление и рецидив на минали заболявания. Също така помислете за температурата на водата в морето.

Ако тя е силно нагрята, не можете да направите това по време на менструация поради намаляване на имунитета на тялото. Трябва да изчакате края на менструацията.

Правила за избор на тампон при къпане

Тампонът по време на менструацията трябва да се избере с по-голяма абсорбция. Тъй като тя ще бъде в контакт с вода във всеки случай.

Инструментът просто не може да стои, набъбва, при напускане на водата на краката ще се появят червени петна. Поставете тампон непосредствено преди потапяне във вода и отстранете веднага след напускане на водата.

Трябва също да ограничите времето за къпане. Не можете да правите това повече от 20 минути.

Ако жената никога не е използвала тампон докато се къпе, не знае как може да доведе инструмента, можете да експериментирате у дома. Напълнете банята с вода на стайна температура, потопете се в нея и изплакнете 20 минути. Ако не се случи нищо лошо, тампонът ще издържи, можете да отидете с него, за да плувате на обществено място.

Къпане месечно - за и против

По време на критичните дни свободата на жените е ограничена - не е препоръчително активно да се занимавате със спорт, да носите тежести, да правите секс ...

Отделно, има въпрос - възможно ли е в този момент да се изкъпе, да плува в реката, басейна или в морето? Нека се опитаме да отговорим.

От гледна точка на специалист - гинеколог

Естествената защита на репродуктивните органи (матката с яйчниците) е тапа от слуз, която се намира в цервикалния канал и предотвратява навлизането на вредни микроорганизми в матката. По време на менструацията, шийката на шийката на маточната шийка леко се отваря и слузът се отстранява от него, така че в този момент матката е в много уязвимо състояние.

Няма естествена защитна бариера и бактериите могат лесно да проникнат, причинявайки възпаление - ендометрит. В допълнение към това, отхвърлянето на ендометриума, лигавицата на матката, която се появява по време на менструация, го превръща в кървяща рана.

Такава среда е идеална за засилено размножаване на вредната микрофлора, което допълнително увеличава вероятността от възпалителни процеси.

Изхождайки от това, гинеколозите, с обичайната им грижа, отговарят на въпроса дали си струва да се къпе по време на менструацията и те определено отговарят НЕ! От гледна точка на професионалните лекари е по-добре да се отложи началото на менструацията, отколкото да се къпе по време на курса. Ако имате стабилен и ясно предвидим месечен цикъл, можете да използвате един от методите за преместване на месечните периоди няколко дни предварително.

Един от тези методи е да се промени графика на приемане на хормонални контрацептиви. Като приемате тези лекарства, не е необходимо да правите стандартна седемдневна пауза, трябва веднага да вземете хапчетата от следващия пакет. Тези мерки ще преместят месечния цикъл.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ТЕМА Защо кръвта по време на менструация мирише на гнила или риба

Този метод не е единственият, има и други, но трябва да разберете, че всички те се основават на употребата на лекарства с хормонално съдържание и могат да направят много значими, включително негативни промени във функционирането на женските полови органи. Самостоятелното администриране на такива лекарства е изпълнено със значителни смущения в хормоналния баланс на организма, което може да доведе, най-малкото, до прекъсване на месечния цикъл и дори до по-сериозни проблеми, от които ще бъде много трудно да се отърве, дълго и скъпо.

Ако сте решени да отложите месечното, се изисква консултация с компетентен специалист, както и последващ редовен мониторинг.

Не е позволено, но наистина искате - така че можете?

Има много ситуации, в които дори най-предпазливите жени не могат да спрат да се къпят в открито езеро, дори и в критичните дни. Ако се окажете в една от тези ситуации, опитайте се да се предпазите колкото се може повече, като вземете всички необходими предпазни мерки:

  • Преди потапяне в езерото, инсталирайте хигиеничен тампон, с възможно най-висока абсорбция,
  • Вместо тампон, можете да използвате вагинална чаша. Тази защита е дори по-добра от тампон,
  • Отидете на брега, не забавяйте, отидете на душ, извадете тампона (чаша), изплакнете и старателно измийте. Препоръчително е да използвате специален сапун с антисептични или същите свойства на гела,
  • Според препоръката на лекаря, можете да направите предписаното лекарство за просмукване,
  • Носете чисти, сухи дрехи.

Искаме да отбележим, че в дните на особено силно разтоварване е много нежелателно да се плува в открити резервоари, дори и да спазвате всички хигиенни правила, описани по-горе.

Отделно е необходимо да се спомене категорията жени с тежки и (или) хронични форми на заболявания на женските органи, жени със слаб имунитет и жени в състояние на бременност.

Плуването по време на менструация в открити води е изключително нежелателно за жените от тази категория и със сигурност не трябва да се прави без консултация с гинеколога.

Пренебрегването на този съвет може да бъде много скъпо за вашето здраве.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ТЕМА Правилното хранене по време на менструация

Различни резервоари - различни рискове

Счита се за най-безопасния морски резервоар, но в допълнение към моретата все още има езерца, езера и реки.

  • Къпането в солена вода е най-безопасно, при условие че водата е достатъчно топла.
  • Речните плувки трябва да се третират по-предпазливо. Ако водата е чиста, е напълно възможно да се плава в нея, но за предпочитане не повече от 15-20 минути,
  • Езера и езера, особено малки размери, са най-опасни. Липсата на поток в такива водни басейни създава най-комфортната среда за микроорганизми, които се размножават много активно в нея - особено през лятото,
  • Не препоръчваме да приемате водни процедури в публични басейни. Дори и най-добре поддържаните и най-чистите от тях, поради малкия си размер и голям брой „плувци“, като правило, имат изключително високи нива на бактериално замърсяване, което е малко вероятно да има благоприятен ефект върху вашето здраве. Скъп и чист басейн също не е опция. Химическите маркери се разтварят в неговата вода, която може да реагира на най-малкия поток от вашите секрети и да боядисва водата около вас (сякаш сте се уринирали), поставяйки го в неловко положение.

Що се отнася до домашното езеро - банята, тогава сте напълно прав да си позволявате това удоволствие. В същото време водата не трябва да се загрява много - тя трябва да е топла. Препоръчително е да се разтвори отвара от някои антисептични билки, като например лайка.

Въз основа на всичко изложено по-горе, можете да направите еднозначно заключение - ако искате да плувате, тогава е препоръчително да отидете до морето, в чиста река, в най-лошия случай, в голямо чисто езеро, и само ако се спазват всички хигиенни предпазни мерки.

Лекарите не съветват, вие искате - вземате решение сами и на свой собствен риск.

Къпане на месец - за и против Линк към основната публикация

Спазвайте следните предпазни мерки!

  • На първо място, в такива случаи, хигиенни продукти като тампони, Те абсорбират влагата и ви предпазват от инфекция. Но трябва да се помни, че в такава ситуация ще е необходимо да се сменят тампоните по-често и най-добре след всяко плуване.

  • Създайте допълнителна защита за тялото. Естествено, ако в този момент имунитетът ви отслабне, тогава той може да се запази. като витамини и яде плодове и зеленчуци.
  • Изберете за къпане това време на менструация, когато изпускането е по-малко интензивно.

Къде и къде не можете да плувате по време на менструация?

Приемане на баня по време на менструация също не се препоръчва, все още поради инфекция, но можете да контролирате водата в банята. Можете добавете отвара от лайка, която е отличен антисептик, или можете да приготвите всяка друга отвара, притежаваща свойства, подобни на лайка.

Можете също така значително да намали времето, прекарано в леглото в банята, 20-30 минути ще бъде най-добрият вариант.

Не забравяйте, че по време на менструация не можете да вземете гореща вана!

За къпане в критични дни в различни резервоари

Естествено, най-добре е да се предпазите от плуване в затворени езера, като езеро или езеро. И тук Плуването в реката или в морската вода е напълно разрешено.

Не забравяйте и за температурата на водата. В крайна сметка, известно е, че бактериите се развиват най-добре в топла среда, така че в този случай хладната вода е по-безопасна за вас.

Плуване в басейна, вие също не са много изложени на риск от получаване на инфекция, защото, като правило, водата в басейна се наблюдава и почиства.

Мнения на жени от форуми за къпане по време на менструация

Плажът е наистина възможно да се плува (поне плавах и повече от веднъж), най-важното е да се вземат тампони с висока абсорбция и да се сменят по-често от обикновено (след всяко плуване).

Не плувам само първите или първите два дни - гледам на своето благополучие.

И така - и гинеколозите дори не мислят, можете да плувате.

Няма никакви проблеми с тампон изобщо, единственото нещо, което предпочитам е да плувам много и за дълго време, а след това незабавно да смените тампона.

Това е, ако без параноя, а след това някак си си почивах с едно момиче, тя учи в мед. Институт през третата година, така че тя се къпе в морето (на всеки ден от цикъла) само с тампон, напоен в някакъв вид дезинфектор.

Ако възникне такава ситуация, разбира се, че можете! Винаги тези неща не идват навреме. Най-важното е да се сменят тампоните по-често, след като топлината, лятото и всичко ще е наред.

Миналата година отидох до морето, още в първия ден започнах своя период! Бях много разстроена, а след това се изплюх и изкъпах с тампон или нещо ужасно, най-важното е да не се разклаща, че нещо ще падне, винаги забравям с тампони, че имам период. И когато за първи път опитах тампона, погледнах инструкциите и се справих лесно!

По време на менструацията има отделяне на маточната лигавица, т.е. цялата повърхност на матката е твърда рана. И ако инфекцията попадне там, тя със сигурност ще "поеме" върху плодородната почва. Но не е толкова лесно. Така че това отново не е предразсъдъци, а презастраховане. В доста мръсното ни езерце не се къпят в такива дни. И в морето - нищо ...

Да се ​​къпете ли някъде по време на менструация?

Публикувано на 17 юли 2012 г. в категория: Здраве

По телевизията, когато разказаха за нападението от акули в Египет, те казаха, че е невъзможно да плуват в морето, ако имате рани и кървене! Миризмата на убежище привлича морски хищници - внимавайте! По-добре да издържи този период!

Нека казват, че тампоните са вредни, но аз лично не вярвам. А колкото до мен, те са много удобни. По време на моя период отивам до басейна и това ме влияе само по най-добрия начин. А настроението се вдига и тялото е в добра форма.

Но няколко години, използвайки само тампони, използвах уплътнение в спешна ситуация и, честно казано, все още не разбирам защо повечето хора ги използват. Те са ужасно неудобни.

Аз се къпя в Черно и Азовско море всеки ден от месеца с макси-тампон.

Тъй като никога не съм използвал тампони и някак си не се чувствам така, се страхувам, че е неудобно - тогава плуването във вода по време на менструация не е за мен. Ако това се случи, и изведнъж приятели се обадя на плажа по време на менструация, тогава мога да отида, но не плувам. Не можеш да им кажеш, че те са менструационни, но никой не те принуждава да плуваш там - можеш просто да прекараш време с компанията, да си разговаряш, да пееш на слънце. И никой не трябва да обяснява нищо. Освен това, като дете не можех да си представя да отида на морето и да не плувам. И сега можете напълно и да се въздържате от плуване.

Аз също никога не съм използвал тампони ... и не искам някак. Но аз искам да плувам! Ужасно! Мама казва, че е по-добре да чакаме. Но как. Плуването е лов. Трябва да изчакаме, докато свършат.

Вечно, те не започват навреме (((((((((((

Аз не знам как другите, но с тампон е много удобно за мен. И аз се къпя в реката и посещавам басейна. Много удобно и почти забравям за този проблем. Въпреки факта, че Malysheva настоява, че тампоните са вредни, аз ги използвам и дори не искам да премина към уплътнения.

Тампоните са страхотно нещо! Наскоро се опита за първи път. Много доволен. Сега отивам на морето и както винаги всичко не е навреме. Ще плувам с тампони. )))

Плувах без тампон в езерото… Страшно ме притесняваше, че съм донесъл някаква инфекция. ще има ли нещо след известно време?

Общо онлайн 2122 статии.

За съжаление не всички деца имат късмет с съучениците си.

Много малко време преди Коледните празници! Изглежда.

Първият автомобил под наем е винаги вълнение и стрес. Особено.

За децата няма нищо по-лошо от скука и монотонност. Деца.

Прилагайте различни техники за борба с измет. Доста.

Защо къпането по време на менструация е нежелателно: медицинска обосновка

Като верни пазители на здравето на жените, гинеколозите са съгласни, че къпането в критични дни може да причини повече вреда, отколкото полза за жената. Обяснението за такава безкомпромисна позиция е много очевидно. С настъпването на менструалния цикъл, и по-конкретно, един ден преди началото на менструацията, състоянието на маточната шийка се променя - то се отваря, в резултат на което достъпът на различни инфекции до женското тяло става по-свободен. В допълнение, преди менструация има намаляване на имунитета, така че рискът от инфекция се увеличава още повече. Ако се случи така, че почивката на морския курорт вече е планирана, лекарите препоръчват да се въздържат от плуване поне през първите няколко дни след началото на менструацията. Когато премине периодът на най-изобилен разряд, можете да започнете да плувате малко, но винаги трябва да спазвате правилата за лична хигиена. Кои? Прочетете.

Къпане по време на менструация в банята

Къпане в банята по време на менструация, разбира се, е по-добре да предпочитате душ. Като се къпете в „тези дни”, често момичетата правят нещо, което може да има много сериозни последици, по-специално, те се извиват в гореща вода, като по този начин се опитват да намалят менструалната си болка. Не забравяйте, че прекомерното прегряване на тялото може да предизвика повишено кървене. Ето защо, ако рискувате да се къпете в банята по време на критичните дни, тогава поне намалете риска - вземете изключително топла вана и не повече от 20-30 минути. Като допълнителна защита, можете да добавите лайка или всяка друга билкова отвара с антисептични свойства на водата.

Къпане по време на менструация в басейна и езерата

Къпането по време на менструация във водата също има свои характеристики. Считат се за по-безопасни водни процедури в морето или чиста река. Резервоари със застояла вода, като езера, езера или резервоари, имат по-малко надежда (особено ако водата в тях е топла), тъй като натрупването на патогенни микроби в такава среда е по-многобройно и съответно рискът от инфекция е по-голям. Що се отнася до басейните, те могат да плуват без страх, но, както във всички изброени по-горе случаи, само с тампон.

Надяваме се, че след като прочетете тази статия, най-накрая открихте за себе си всички предимства и недостатъци на къпането по време на менструация. Не забравяйте, че само вие сте отговорни за вашето здраве. А потому, отправляясь в очередной отпуск или, проводя на уикенд на берегу водоема, всегда оценивайте, насколько оправдан контакт воды с вашей интимной сферой в столь особый период. В конце концов, одними лишь водными процедурами ваш отдых не ограничивается. И даже если вы немного повремените с этим мероприятием, то буквально через пару дней сможете с легкостью наверстать упущенное, но уже без риска «подхватить» инфекцию.

Фотографии: Goodfon, Picoboy, Gorabbit, Radaway-bel, Toyo-ac

Гледайте видеоклипа: Масаж и гимнастика на бебето (Ноември 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send